“众所周知，啊~
作为习武之人，我们首先要讲武德。
武德是什么？
我强不凌弱，敌强不轻屈。
其次，我们又是女人。
女人的平均爆发力和耐久力，要略逊与男性群体，
但这并不代表我们的弱势。
通过合理的锻炼，成熟的技巧，我们同样可以成为强者。
作为女性武术家，我们要将这两者统一起来，
勤练不辍，树立自信。
在西方，女性格斗技巧又称为五门赛夫敌反思（womanselfdefense）。
你们听听这名字，赛夫，敌反思！
就要又这样的信心和斗志，支撑我们女性武术家不断变强！”
芳严大师喝了一口茶，又继续讲解道：
“这样的信心和斗志需要如何树立？
全在于我们平时的练习与积累。
今天，就由你们阿臻师姐，向你们讲解赛夫敌反思的主要套路技巧，
示范过后，我们分组做对抗练习。
阿臻，出列！”
阿臻已经长成了大姑娘，肌肉线条匀称，越发有妇人风韵，着装的风格却依然简洁明快，不失时尚。
她向大家一抱拳，随后便在台上干净利落地打了一套木兰拳。
这木兰拳是结合了太极功架和崆峒花架拳优点而成的拳法，柔而不失其刚，华而不失其实，尤其适合女子习练。
阿臻打得这一套木兰拳，虽然拳脚架构仍是应美凤大师的老架，可是却在发力方面做出了许多改良。
这当中融入了许多西方女子防身术的理念，以弱伐强，专打敌之短处，寻求快速制服的手段。
里面糅合了许多关节技，小擒拿，甚至柔术的必杀技巧。
啪，随着阿臻一个空翻舍身踢，她藏在练功服里的颈部挂饰重重的砸落在地上。
什么东西那么有分量……莫非……
居然是一块沉甸甸的金牌！
奥运会女子散打金牌！
国际赛事把荣誉担，谁说那女子不如男？
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