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理下，训练不再是一件快乐的事，而是一种负担，这种负担让你觉得焦躁和担忧。”

赵王双眼亮晶晶地看着赵鸿，赵鸿真是太厉害了，将他自己都无法言说的感觉描述得清清楚楚，明明白白，让他豁然开朗。

赵王很高兴，他终于弄明白自己焦虑的原因。可是就算弄明白，也于事无补。不管怎样，他都希望自己的行为能让教官满意，不要辜负他的欣赏。这才是问题的关键所在，赵王不自觉的想要让别人满意。

赵鸿继续说道：“别人的期待哪有自己的感受来得重要。如果你觉得训练然后取得进步是一件快乐的事情，那就把注意力集中到训练这个过程。至于教官的赞赏与期待，那是结果，是附加品。你只要在过程里获得享受，那么结果如何，也就是一瞬间的事情。”

赵王说道：“可是结果虽然只有一瞬间，但是那一瞬间的成就感会影响我对自己的看法。结果好，我就觉得我是个很厉害的人，值得大家的喜欢；结果不好，我就觉得我很没用，这点小事都做不好。”

赵鸿内心叹了一口气，脸上却是很温柔的神色：“赵王，你觉得自己有什么优点？”

赵王想了想，说道：“我能想到自己身上最大的优点，应该就是努力。我不是那种绝顶聪明的人，没有办法像那些聪明人一样，一上手，就做得很好。但是我是那种厚积薄发的人，只要时间稍微长一点，积累到足够的经验，我就能脱颖而出。”

赵鸿笑：“那你喜欢这样的自己吗？”

赵王恼羞成怒，但还是说喜欢。

“我也很喜欢自己，很喜欢这样努力的自己。不管结果怎么样，我一想到自己那么努力，我就好喜欢这样努力的自己。我喜欢为了寻找解决问题的方法，而不断探索的自己；我喜欢找到了方法，而朝着目标前进的自己；我喜欢遇到了挫折，不屈不挠，继续努力的自己，哪怕他有点小沮丧，这样的沮丧在我眼里也很可爱。你看，努力的赵王真的很值得他自己的喜欢呢。”赵鸿看着赵王的眼睛，好像要看到他的心里。

赵王羞红了脸，臭不要脸，哪有人这么自恋。

赵鸿继续说道：“你看，赵王，不管结果好坏，成功与否，努力的你才是最可爱的。结果不好，失败了，这些都不影响你是个可爱的人。”

赵王快听不下去了：“王婆卖瓜，自卖自夸。你应该去卖狗皮膏药，死的都能说成活的。”

赵鸿说道：“王婆是个很努力推销产品的人，这样的人也很可爱嘛。”

赵王无言以对，他说的好有道理。

赵王嘴上这么说，内心其实很高兴，他从来没有想过，可以从努力这个角度来看待自己。在他的家里，或者在他生活的环境中，人们经常用聪明来衡量一个人。

一个好学生，认真看书学习，别人不会特别羡慕他，只会觉得这个学生很勤奋罢了。但是如果一个好学生，每天不怎么看书，也不怎么写作业，每次考试却在年纪前几名，大家会格外羡慕：看，这个人真聪明，轻轻松松，就取得了好成绩。

学生时代，我们对聪明和结果赋予了太多的意义。这导致很多人只看重聪明的脑袋和好的结果，不注重过程中的努力与汗水。

赵鸿继续说道：“赵王，你焦虑什么呢？教官的期待只是他的期待而已，甚至教官可能只是想将你立个典型，激励别人，对你并没有你想象中的期待。教官的做法跟你有什么关系呢？你只要继续努力，专注于自己努力的过程之中，在这个过程里体会自己想要的快乐。至于结果，它并不能决定你是一个什么人。”

赵鸿的心灵鸡汤，真的很对赵王的胃口。赵王听着赵鸿的话，心慢慢静下来。

赵王说道：“我知道了，我现在就专心做我能控制的事情，至于我无法控制的事情——教官的评价，就跟我没有关系了，那是教官自己的事。”