分卷阅读92（2 / 2）

幸好莫斯科也有很多麦当劳，幸好只要二十多天。

莫斯科比北京时间慢5个小时，跟多哈一个时区，陈焕之下午一边打哈欠一边在酒店的健身房里做简单的训练,晚上吃饭也没胃口，直到第二天早上才感觉自己勉强有了点精神。

到了赛前，陈焕之两手啪啪地拍着自己脸颊，想让自己再兴奋点。

与冷风呼呼的室外不同，比赛场馆内温暖如春，但室内外的巨大温差还是让陈焕之有点适应不良。估计其他运动员也是这么想的，毕竟零下十度对短跑真的是太不友好了，虽然室内暖和，但是人在室外的低温状态下是肌肉紧张的，整个人的延展性和关节的灵活性都会下降，出不来成绩事小，万一受伤了就事大了。

因此莫斯科室内赛虽然作为国际田联特许比赛，在田联的评分体系中与亚运会同级，但参赛人员却远远算不上大牌。参加的人也以东欧这边的运动员为主。

尤其女子百米这块儿，感觉金发的白人姑娘比黑人多得多，这可是短跑比赛中难得的奇景了。

不过即使老虎们都不在，她这个猴子也没机会称大王，而且她也不要什么名次之类的，只求刷个好成绩出来，所以这二十多天的九场比赛，她必须力求每一次都进入决赛，跑的越多，经验值越多，机会越多。

之前亚运会累积的经验值，给苏方方治了两次伤后还剩下1500多万，她本来打算把自己的中级冲刺升到高级然后再升升级，幸好还没来得及动手，刘鑫源就抛出了刷比赛计划。

那她现在首要任务就是提高60米成绩了。

对于她前半程比较吃亏，刘鑫源给她的分析是她的核心力量不够，并不是说她腰部力量不强，而是跟她的腿部爆发力和神经反射速度比起来不够强。所以她对自己身体各个部位发力的控制、对重心和身体平衡的控制都会受到限制。

而且她的身高现在已经一米七，眼看着还能再长点，跟前半程强的苏方方、苏圆圆姐妹比起来，最典型的特征就是重心高，所以她们起跑后的加速、重心的平衡以及步频都比她快。

但这些特征在跑百米的时候就不再是她的弱点而成为优势了，徐指导曾说，如果苏方方能再高十公分、保持住现在的步频，那她的成绩还能再提高一点，因为身高则腿长、腿长则步幅大，而不管是她还是苏圆圆，她们再怎么练习柔韧，腿长摆在那里，步幅的上限也就比陈焕之低了。

陈焕之身高腿长柔韧好，爆发力强，步幅比身高相仿的元绘云还大，这是她的优点，但相对的，步频就会受到影响。

冲刺技能是不能升级的，她现在已经是中级冲刺100级，一方面升级后因为爆发力带给肢体非常大的驱动力，所以需要很长时间的适应训练才能真正掌握，另一方面，如果升级到高级，技能效果虽然增强，但是持续时间必然再次重置，而根据系统现在这