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许未瑾已经习惯早上四点左右起床跟着老爸绕湖跑步,然后自己上顶楼练习拳击,她很喜欢每一拳实实在在砸在沙包上的疼痛觉,骨头隐隐作痛似乎下一刻就会裂开的感觉,手上慢慢充血红肿。大概半个小时后全身上下大汗淋漓,看上去好像刚从水里捞出来一样,所用的毛孔好像都在呼气。拳击会使身体肌和神高度集中,锻炼爆发力和速度力量,提高肌长时间工作能力,提高人体各系统的活动机能,从而增强和提高人的耐久力,并且灵敏和反应能力就会得到充分锻炼和提高。

一般许未瑾拳击打完的时候,大姐她们也上来打拳运动了,虽然本来很讨厌拳击,但是见许未瑾每天这么痴迷这项运动,渐渐地也变得积极起来。

许未瑾右手用力揉捏着左手,调整呼吸放松肌,她可不想以后浑身肌那就太难看。在地上铺上垫子开始做瑜伽,瑜伽许未瑾做了大概有二十年左右,甚至她癌症复发那一年还在坚持做,跨骑式、单腿交换伸展式、箭式、背部伸展式、骆驼式、眼镜蛇式、狗伸展式、脊椎扭曲式、弯腰伸展式、侧面弯腰伸展式、三角伸展式、侧三角伸展式各种姿势缓慢做下来,对内脏器官起到自我按摩的作用,强化生理机能,调节内分泌,使人体新陈代谢更加良好,到最后放松的仰卧放松,瑜伽让她舒缓压抑,恢复内心的平和安宁。

许未瑾瑜伽做到一半的时候,许景菡众女生的拳也就结束了,舒缓身体跟着许未瑾做一会儿瑜伽。等所有人做完晨练下楼洗澡的时候大概六点半左右,其实也知道刚刚做完运动是不可以马上洗澡的,但是许未瑾她们没办法忍受身上黏黏的,当然还有许韶琛等人身上那股汗臭味。

热水打在身上,许未瑾不经意间抖了一下,捧一掬水泼在脸上,深深吐出一口气。她刚进来没有两分钟外面就有人敲门,没好气的回了句。这样紧凑的早上许未瑾已经记不清是第几个了,从刚开始的浑身酸痛僵硬到现在的游刃有余,许景菡她们从刚刚开始没办法跟着做瑜伽到现在已经可以独自运动,真是不知道过了多久了。

门外传来第三次敲门声打断许未瑾的胡思乱想,同样的也清楚不能再霸占浴室,外面的人等不及了。

匆匆洗漱完套上当初无意间买到的超大t-shirt走出来,一边擦着湿漉漉的一边说:“下次你就不要让我先洗,明知道我是动作最慢的。”

张珂瑜拿着换洗衣服说:“我要是不这么催你,估计你能洗到七点。”

“真是太了解我了!”许未瑾笑着张珂瑜的小下巴说,“其他人呢?”

“大姐和二姐去楼上洗了,曦茜和耀彬去了四楼,三哥和宇皓在五楼本没跟着下来。”张珂瑜靠在门边回答她,转身进了浴室。

许未瑾进了房间坐在凳子上抓抓头发,短短的学生头,不像前世那一头珊瑚红短发来得顺眼,既然可以选择那就试着留长发看看吧!她家女的们不管是前世还是现在都是除了她清一水的长发,每次她下定决心的时候,看着大家都一样又不愿意从众。

张珂瑜进房间见许未瑾呆愣愣地坐着,书包没收拾,衣服也没换,走过去捏捏她嫩滑的小脸,见她皱着眉头撅撅嘴,好笑地问道:“想什么呢?”

“妞儿,你说爷把头发留长看看吧!”许未瑾歪着头装可爱的看着张珂瑜,说。

张珂瑜纳闷的她的额头,又自己的额头,问道:“不烧啊!”

“去你的。”许未瑾笑着打掉她耍宝的手,狠地转转脖子说。“老子不就说留个长发就那么吓人啊!”

张珂瑜打开衣柜脱掉睡裙,头也不回的说:“赶快换衣服准备下楼吃早饭。”

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