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,营养并不均衡。”

“哦?你有什么想法,说来听听?”

“现在主要是肉食的摄入足够,蔬菜也还可以。但是水果之类根本没有,我想每餐加一份水果或者甜品。这样能增加营养全面摄入,也不会太腻,而且也让白案组充分动起来。”

“行,你说了算。”顾凯对宁羽洛那是到了言听计从的地步,他嘴上抱怨飞鱼和宁桃等人只听宁羽洛的,不听他的,其实他自己也差不多。

“行,那我晚饭后跟他们开个碰头会。”

“那这个……怎么吃?”

“今天就先吃个果冻吧。”翠玉罗很珍贵,自然不能浪费,天天吃,就是浪费,这种美味偶尔吃一次才能感觉到它的惊为天人。

不过收获这么多,又知道翠玉罗在什么地方,偶尔奢侈一下也是没关系的。

“还有果子么?”宁羽洛将果肉切成小块。失去了外皮包裹,果肉呈现晶莹剔透的绿色。

这种东西没有什么生熟之分,只不过熟的更好吃一些,而且翠玉罗只是淡淡的甜味,如果要做成甜品,还需要放一些糖。

“还有很多,要用?”几乎每一棵烟萝上都有十几到几十的果子,虽然个头只有红枣大小,可是积少成多,他们之前只用了十分之一不到。

“嗯,来十颗左右就够。”单独的小厨房里,只有宁羽洛和顾允成两个人。一高一矮,一大一小,两人合作的还算愉快。

少量的清水熬煮,翠玉罗在水中上下翻滚。清水的情况下,翠玉罗是不可能融化的,只有投入了烟萝果实才会有惊人的变化。

顾允成看着那十来个小果子扔到锅里后,水中立马有了变化,原本成块的翠玉罗迅速融化,锅里成了一片绿色。

宁羽洛抱着糖罐子一勺一勺的放糖,顾允成看得牙直疼。这么多糖,这得多甜啊!

终于放的心满意足,宁羽洛继续搅动着勺子。

“这个喝汤?”

“哦,不。”宁羽洛关闭了灶火,“要放冷,凝固一下。要是冰镇一下就更好了。”

“我来。”

顾允成说完,小厨房里温度骤降。

刚刚才因为做饭冒出了点汗的宁羽洛,顿时被冻得打了个哆嗦。

这温度,一下到了北极的感觉。

不过灶台和锅已经变冷了,甚至已经开始凝固。

“等等!”宁羽洛连忙喊停,“这样不行。”

凝成这么大一锅,再分成份也麻烦。

“等等我。”宁羽洛飞快地跑掉,不多时带了白案组的人过来,这些人手里捧着一摞摞的小碗。

“一碗一勺吧,一会儿凝固上就可以冰镇了。”宁羽洛拿了几个勺子,几个人共同努力。全校二百人左右,所以要盛两百碗。

“小洛,你还说要做卤味呢?”一个白案组的忽然开口。

“哎呀我忘了……”宁羽洛懊恼地拍拍头,“忙糊涂了,都给忘了。”

“别打。”顾允成从小厨房出来,正好看到宁羽洛自己打自己,脸忍不住沉了下来,“一个卤味,什么时候做不行。”

“……可我想做给你吃啊。”宁羽洛被抓着手腕,可怜兮兮地开口。

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