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小喵:石磊石磊,我们去求连长明天休息吧

石磊:……

小喵:石磊石磊,我们去食堂偷菜吧

石磊:……

小喵:石磊石磊——

石磊:再吵吵把你扒光了扔排长床上!

47、泪流满面...

这天夜里的加训,怎么个惨字来说呢?

原先方恒觉得跑五公里是最辛苦的训练,会让他生不如死,直到现在才知道,在侦察营里,五公里就是个基本训练!

一天累死累活的下来,在晚饭后一个小时,杨翌把排里的新兵全部集中到了一起,就一句话,“俯卧撑,我没喊停,不准停。”

什么叫我没喊停不准停?

意思就是必须得在2秒钟内完成一个完整的俯卧撑动作,并无期限的延续下去,慢了的不用动手,杨翌吼上一句,三个月的新兵生活累积的威严就足够他们一个激灵咬紧牙坚持下去。

而杨翌评定OK的标准更坑爹,看地上的有没有汗水画出来的‘地图’,十几滴不行,必须要连成一片才能够休息。

而这仅仅是一个俯卧撑,就让他们竭尽全力。

接着仰卧起坐直接改成了‘端腹’,这项训练的强度绝对远高于仰卧起坐,身体仰躺,两脚并齐,慢慢抬起,与地面成45度角,为了不让脚落下去,全身都必须得用劲,尤其到了坚持不住的时候,整个身体都在抖,一个个面容扭曲的瞪着在人群中间闲晃的杨翌,简直就是度日如年。

三分钟后,特赦令下来,所有人还没松上一口气,杨翌就说了,“三分钟而已,这是最低训练要求,在咱们七连,五分钟是基本。”

至于蛙跳就不用说了,锻炼腿部肌肉的,在新兵连没少练过,只是强度加大,距离变远。

这么练了一个小时,杨翌开始带他们压腿,松肩,下腰,并且告诉他们,“韧性和力量是相辅相成,肌肉强壮的人唯一的能耐就是横冲直闯和扛击打,而最完美的训练却是关节的灵活运用!因为你们是用骨头去攻击,而不是肉。”说完杨翌停在方恒的身边,扣住方恒的肩膀和腰大力了往下按了按,方恒呃呃的闷叫了两声,直接把眼泪给逼了出来。

杨翌见压下去,方恒下一秒就弹回来,于是干脆一屁股坐在了他的后背,看着在朦胧的灯光下,四周那些坐在地上,双腿笔直抓住脚尖的新兵,慢悠悠的说道,“对于老兵而言,这个训练是最轻松的,因为不用动,只要你的韧带练出来了,这就是休息,当然了,现在你们骨头还硬着,我不会下死手,但是别以为现在不会,以后就不会,下了训练,自己没事就拉拉筋,免得训练上难受。”

这大段的话说完,杨翌感觉到方恒实在受不了的开始挣扎,于是站起了身,说了一句,“换个姿势。”

方恒疼的满脸都是泪,吸着鼻子趴在了地上,大口的喘息着。

疼……从脚尖开始,一直到腰上,尤其是膝关节处的筋火辣辣的疼,不是他想哭,实在是忍不住啊,好他妈疼!

杨翌这坑爹货!!还他妈坐着他压!!

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