可以说这基础功法，是天下世人最熟悉也是打根基的唯一功法选择，因为修练这功法，只要照着功法要求修练的话，绝对不会岔气。想停就停，想练就练，甚至行走、打坐、躺卧各种姿势都可以修练，并且这功法吸纳的元气是最滋润身体的。
因为有这些好处，所以几百年下来，全天下各门各派，甚至那些魔门妖门之类，还包括那些识字的老百姓，只要想打根基的，无论任何人都是练这基础功法。
而又因为大家修练的基础功法都是一样的，绝对无法修改或者另辟蹊径，因此也成了最佳的测定资质工具。你五岁修练到两层，那么你就绝对比六岁修练到两层的人有前途。
除非你是天资卓越却不懂得珍惜，懒散不日日修练之类的白痴，不然修练基础功法，能最快突破十层的人，无一例外都是习武天才。
口诀很简单，也没什么要求，只要一直想着元气涌入自己体内，专心感应体内元气的存在，并且尝试控制元气绕着经脉丹田运行就可以了。可沈飞天性坐不住，而且特别容易走神，所以意念了几遍口诀，脑子就走神，开始胡思乱想起来。
一见沈飞眉头一上一下，身子晃动个不停，沈玉霞就知道这个弟弟又走神了，无奈的叹了一口气，拿出那枚帮主赐予的元气宝石，直接放在沈飞掌心。一见沈飞睁眼张望，立刻很是严肃的说道：“闭上眼睛，想像大量的元气从这元气宝石透过你手心涌入身体。”
“哦！”见姐姐如此严肃，沈飞忙闭上了眼睛，照着姐姐的吩咐，开始意念。只是沈飞这傢
伙哪里能够专心意念啊，特别是地图虽然被关闭了，可探测仪却因手中那枚元气宝石的存在，而不断的反覆提醒是否吸纳，这可吵得沈飞根本没法定神修练了。
虽然最后连续否决了好几次，这询问的提示就消失掉，可也失去了修练的兴趣。
感觉有些晦气，更都觉得自己根本定不下心来，无法练好这功法的沈飞，不由有些沮丧，心头忍不住嘀咕：“练这功法这么枯燥，而且也感觉不到元气的存在，怎么吸收啊。”
而这话才在脑中冒出，脑里突然响起探测仪的声音：“探测仪辅助功能启动，开启微弱能量吸纳显示功能。”
还没弄清楚这话什么意思，沈飞漆黑一片的眼前赫然出现无数七彩颜色，细小光点的景色。
闭着眼睛的沈飞有些疑惑的打量这一景色：“这是什么？”只是他的视线往下一看，立刻看到一颗硕大，水蓝色的光点，让他惊讶嘀咕：“咦，怎么那里有个水蓝色的大光点？难道那个大光点就是那枚元气宝石？”
这猜测让他先移动了一下手掌，那水蓝大光点赫然也跟着移动了一下，这让沈飞立刻睁开眼睛，刚才漆黑中漫天的七彩小光点立刻消失，而那颗元气宝石也赫然就呆在刚才水蓝色大光点的位置。
沈飞心头大动，忙闭上眼睛，星空灿烂的那一景象再次出现。沈飞忍着心头的激动，注意力集中在一个红色的小光点上。虽然注意力集中在光点上，可惜只感觉这光点滑溜溜的，抓不住。
没办法只好去尝试注意其他的光点，试来试去，凡是有颜色的光点都抓不住，最后只好去注意那种散发白色的光点。这下选准了，马上就感觉自己像是抓住这光点了。
“过来过来，进入我的身体！”沈飞专注而缓慢的盯着那小光点心头念叨着。
那被沈飞意念锁定的小光点，有些不怎么听话，动一下停一下，但就算是如此，那也是缓缓的朝沈飞飞来。
小光点并不随着距离的拉近而变大，依旧保持那种细小的个头，但沈飞感觉这小光点确实听从自己的意念朝自己移动过来。
由于专注，所以不知道时间过了多久，那光点忽然抖动一下，彻底的消失了。沈飞脑中立刻传来探测仪的声音：“宿主吸纳一微纳能量点，能量品质为无属性纯净能量，可供宿主吸纳。”
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