第8章（2 / 2）

腿部力量增加，是不一定要把一双纤长的腿练成如大象那般的粗壮，增加身体的对抗能力，也不是要有河马那样的体重才可以，所以，李校长为圆圆量身定做了一套适合他自己审美观点的训练计划。

不过，不论是哪一种训练方式，增加身体绝对力量都是前提，圆圆开始了由李校长制定的，且每天训练完都要比她地上八公分的李校长，从训练场上把她背下来的艰苦的力量训练了。

让圆圆做体能及力量训练，李校长让其他替补球员在坚持基本功训练时，做的最多的是防守练习。

单对单的防守，两人的协防，区域的联防，扩大的盯人防守，全场的紧逼防守，以及各种防守之间的转换，队员之间的换位。每一场训练结束，不光最先被李校长背下去的圆圆，其他的孩子除了一两个体力好的，剩下的都是李校长背下去的。

强度大的训练，对高度紧张和疲劳的肌肉进行放松是必不可少。李校长的一个妻子卫红，她家里是祖传的医术是治疗跌打损伤，这让卫红成村里的赤脚医生，也让她把家传的医术也毫无保留地手把手的交给了李丰。

而李丰，除了在柳绵乡的时候用过卫红教的东西，在他回城后，即使是在成招办那闲在的时光里，拿起现代运动医学看了理解了大部分以后，做的最多的一件事，就是后来的菲儿身上把学来的东西实习实践了。

现在，十几个孩子加上她们的教练，都已经成了李校长实习实践自己所学的对象了。

【第一卷：初见枫叶】 第二章：错了，改不改（3）

现代运动医学与传统技法相结合，为孩们在承受高强度训练后身体的有效恢复提供了保障，谢教练看到后顾之忧被解除后，很痛快的就把主力队员平时的训练量，也加到了接近极限。

只是李校长的时间有限，毕竟学校里还有一大摊子的事在等着他，因此，李校长就把一些常用的恢复性手法手把手地交给了每位队员，这样在每次训练完就保证了所有队员的恢复与放松。

本来队员们都学会胡相互之间的放松恢复，李校长本来也该轻松一下的。可很有意思的是，只要是训练完李校长还在训练场，孩子们包括她们的教练，会默契的计算一下时间后，或三个或五个地趴在垫子上指明让李校长来做放松。

所有的孩子包括后来参与进来的谢教练，这么喜欢让李校长来做，用他们的话来说，是李校长那一双热热地如熨斗一般的掌心，即使是他不用力，只是让热热的手掌在你疲劳的有些酸痛的的肌肉上那么地抚过一遍，疲劳的酸痛就很快的消失了。

因此，是凡训练结束后李校长在这里，在心里边默默地排好队了队员和教练，准是会让他来展示一下他那一双手掌上的热量地。

一般地时候，李校长给队员或是教练只做背后的放松，正面地都是孩子们自己相互来做的。而孩子们和她们的教练，也都认同了这一点。原因很简单，做放松时身上的衣服都不多，一个大男人热热的手掌真地在自己眼前触摸到身上的肌肤时，不知道为什么会不自在起来孩子们都不约而同地选择了回避。

事情总是变化的，是一次于莲的膝盖受了轻伤后的治疗，给训练中的校队带来了不一样的变化。

这是于莲膝盖受伤的第二天，为了给她检查和治疗的方便，李校长把她受伤的那条腿担在自己腿上了。这也难怪，李校长和其他的助理教练有些区别，他是队员做了多少运动量，他自己就跟着做多少。虽然孩子们的运动量不是很大，但是对于已经四十多岁的，且多年没有进行过大强度运动的李校长来说，他也很累。

和于莲一起坐在垫子上，一边被她做检查治疗的李校长，一边也伸开双腿的让自己也顺便放松一下。

膝盖上的伤，如果是碰了撞了且没有伤到骨头的硬伤，是很好治疗的。不过，于莲这次是膝盖上方的大腿肌腱的拉伤，所以治疗的时候会有一些的疼。

就这样简单地，李校长的手在于莲受伤的部位上一用力，痛了的于莲担在李校长腿上的伤腿反射地向前一伸，这次很平常的治疗就多了一些的意想不到的变化。

孩子光溜溜的脚丫子，触到了李校长的小腹上。而专心给孩子治疗的李校长，并没有注意到这一情况，他还是按部就班地做着自己的事情。

一个男人被绵长的呼吸带动的微微起伏的腹肌，有规律也很有弹性地把这样的动感，一丝不差地通过于莲光光的脚丫子传到了她的心里了。

十六七岁的孩子，对异性有了很强的好奇与躁动，要是这样的心理出现在别的孩子身上，可能会被她们理智地控制在可以控制的范围里。

不过这样的心理在今天一个偶然地时间里出现了于莲身上，而正好的是，于莲是那即使明知道要被好奇心害死了，但是也一定要去试一试的孩子，因此，可以压抑下去的好奇就转化成了躁动。

宽大的没有扎进运动短裤里上衣，让于莲的脚丫子不费力地挑开了以后，就没有一点阻隔地触到了男人那张力的腹肌上。

李校长不是一米七四的身材不是很显眼，不过他身上某处的某个东西，即使在老老实实地休息时长度也超过了十二厘米。

平时只要这某东西不暴动的话，李校长是不用来特殊地观照它的。只是现在他要和一群孩子在一起训练了，这某东西即使被宽大的运动短裤罩着，也可能会在某个时刻不雅观地晃荡地招摇了。于是，李校长在运动短裤里穿了稍微紧身一些的内裤，让某个东西没机会晃荡着招摇地沿着小腹固定了起来。

如果于莲如一开始那样只是用几根脚趾头，来好奇的接触着李校长的腹肌那也没什么地。可是于莲被第一次接触到的腹肌的张力吸引得深了，且又从来不压抑对吸引着自己的东西那份渴望的她，就不露痕迹的一点点地蹭了蹭身子。

于莲的一整只脚，完全的覆盖到了张力的腹肌上，不过此时她也清晰地感触到，沿着自己大半个脚板下那个圆柱形的某东西了。

更大的是惊，更大的还有奇，在惊与奇的交替里，海浪一样的躁动让于莲的脚板不轻不重的压着那根圆柱体，缓缓地动了起来。

小孩子的调皮和小伎俩，李校长是察觉了但是没有去揭破。毕竟，这样的事情如果被指到明处，小孩子那嫩嫩地小脸儿要没处放的噢。

只是，李校长现在这样的坐姿不能让他不留痕迹地避开，小孩子那被好奇心驱使的小脚丫子，所以李校长在加快了治疗速度的时候，也想到，是不是该跟这些青春期里孩子们谈一点指导性的话题了。

机会对谁来说都是均等的，既然你没有在第一时间做到最合理的反应，那稍纵即逝的机会就给了另一个人，一个被好奇心驱使的胆子越来越大的小孩子。

没有抓住机会倒是算了，因为这东西不是说早一点晚一会儿的就