分节阅读24（2 / 2）

你这样试十分钟，然后感觉一下有没有效果。&r;

我闭目静心，认真地按照他的要求做了足有十分钟后，睁开了眼睛，发现老古正兴致勃勃地在四周转悠。

我站起身，感觉神清目爽，浑身松快，惊喜地跑到老古身边，激动地说：&l;真是神了，我感觉很有效果。&r;

老古微微一笑：&l;其实这就是腹式呼吸，又叫丹田呼吸法。常人一般都是” >式呼吸，没有充分施展心肺的功能，而腹式呼吸可以充分激发人体的潜能。

这是道家养生的基础，你坚持练习，可以怯病延年。

不过要记住几个要点：第一，呼吸要深长而缓慢，尽量放慢加深。

呼吸过程中如有口津溢出，应徐徐下咽。

第二，必须坚持始终用鼻呼吸，不能用口。

第三，一呼一吸掌握在15秒种左右。

也就是深吸气5 秒以上，屏息1 秒；然后慢呼气5 秒以上，再屏息1 秒。

第四，每次要练半个小时，每天至少练习一次。

第五，先以坐式为主，练熟之后，不论站立行走、说话做事，甚至睡觉时都以腹式呼吸，就算功成&;&;

到时候我再教你运气之法。&r;

返程路上，老古对我说：&l;这是一块宝地，我要充分利用，你有没有兴趣和我一起干&r;

我现在对老古已经敬若神明，自然不会推辞，点头答应了。

回去后，我坚持练习，感觉身体越来越轻快，体内有一股气息流动。

一个星期后，老古开始教我如何运气。

&l;道家养生，气为” >本。你意守丹田，将真气汇聚于此，按照行功之法，引导真气运行于任督两脉，打通大小周天。这个过程可长可短，因人而异，就看你的造化了。我教你一套练功的招式，可以提高你练功的速度。&r;

老古教完后，看我练了两遍，才点头认可，又叮嘱我勤加练习，一定会受益匪浅。

我潜心练习，自我感觉进步很快，丹田内真气越聚越多，腹内像有一个气球，我缓缓引导真气运行，四肢百骸无不舒坦熨帖。

一个月后，老古说：&l;最后教你如何使用真气，学成后，真气聚在手掌可以开碑裂石，运在腿脚可以健步如飞&;&;&r;

我忽然想起岳母下体的神奇，按捺不住地问：&l;那聚在下体呢&r;

老古看着我呵呵一笑：&l;对于男人来说，” >细大小任你控制，时间长短随你喜欢，事后真气运行一周可以迅速消除疲劳。&r;

&l;那对于女人来说呢&r;

&l;下” >可以像自己的嘴巴一样控制自如。而且” >肌有力，可以蠕动伸缩，并且血” >流动加速，温度升高，” >神经更敏感。&r;

我暗暗点头，岳母果真和我师出同门，且所练功法已经达到了一定的火候。

&l;你岳母情况特殊，她不仅体质好，关键是得了失忆症后能平心静气、心无杂念，这样练功可以事半功倍。&r;

老古似乎能看穿我的心思，却并不反感，接着说道，&l;你岳母在练气的过程中治好了失忆症，但之后的进展就很缓慢了，因为她心中无法再保持平静，干扰了她的练习。

现在她的功力能发而不能收，令人遗憾。

所以练气功最主要是能静下心来，心境空明。

因此太聪明的人反而进步慢，因为他们心事重重，干扰了心境。

练功时一定要浑然忘我，法随天地。

我之所以喜欢逍遥谷，就是因为那里是一个绝佳的练功和养生的所在&;&;

那块风水宝地我已有安排，很快就能见分晓。&r;

老古教会我如何将真气汇聚发力的法门，又传授了我一套类似太极拳的完整套路，既可防身，又可健体，对我的内功大有裨益。

果然时隔不久，赖云峰就告诉我：&l;位于北京郊县的国家农研基地因为特殊原因需要搬迁，老古受托四处寻找新址。

说句实在话，责任重大，因为基地负责中南海的粮食蔬菜以及药材等的供应，为保障安全，历来由军队和老古这样的专家一起负责。

现在老古看中了逍遥谷，土壤水质的化验结果全部达标，中央已经批准划拨五百亩地作为基地，我的豪华别墅区只能另选他处了。&r;

&l;哦&r;

我不由得为赖云峰感到遗憾，我俩好不容易找到一块好地方，没想到被老古横刀夺爱了。

&l;不过也有一个好处，基地除驻军外，还会有工作人员在基地常住。如果是老古负责，我们也可以在那里建自己的房子，度假或安家都可以，吃穿用度基本由军队负责，堪称是一个与世隔绝的世外桃源。&r;

这时候老古从门外进来，笑呵呵地说：&l;小峰说得没错，这个逍遥谷正是由我全权负责，军队只是协助。我已经决定把家安到那里了，你们谁愿意跟我做邻居&r;

赖云峰逗他：&l;跟你住有什么意思我还是喜欢外面的花花世界，等我六十岁以后再说吧。&r;

&l;咦我那儿又不是监狱，你来去自由。那里将来不但是世外桃源，还会是人间仙境呢，别人想去还去不了哩&r;

老古不悦地说。

&l;既然你这么诚心诚意地邀请我们，为了不让你寂寞，我们只好勉为其难了。不过，我们的房子建成什么样，可得我说了算。&r;

赖云峰调侃道。

&l;你不会照着故” >修建一座紫禁城吧&r;

老古也乐了。

&l;那倒不至于，算了，就简陋些，按照美国篮球明星飞人乔丹的别墅照搬过来就行了。&r;

&l;口气不小，我可没那么多的钱给你建别墅。这五百亩地是让种植粮食蔬菜和药材的，除此之外安扎军营，给你的地方也就是十几亩地，你看着办吧。&r;

&l;过来的部队有多少人&r;

&l;一个连的编制，加上后勤、医务人员等，大概二百人左右，下周就到，马上开始动工。&r;

&l;那好，明天我就带设计师现场勘查。建别墅的事情你就不用管了，我不花国家的钱，自己建，包你满意，总行了吧&r;

&l;这还差不多，你孝敬师父一套房子也是应该的。&r;

老古满意地点点头。

过了几天，新上任的曾市长和林副市长带领市里的相关部门职能人员一起来到逍遥谷，同行的还有一位部队的高副师长和一位年轻的连长。

老古、赖云峰和我热情地带领大家详细查看了之后，划出了基地的区域范围。

老古很高兴，偷偷跟我说：&l;看来市里对基地的支持力度不小，这片地方比我预想的大了不少，足有六百多亩&;&;呵呵。&r;

回到市里，三方开了一个茶话会，就一些具体事项进行商谈，老古让我和赖云峰也列席参加了。

老古先发言：&l;首先感谢地方政府和驻军的大力支持，基地事关重大，希望大家能团结协作，共同将这件事情办好。&r;

高副师长说：&l;我们军长接到军委的命令后，任命我负责前期的协调工作，我已经从全军抽调了一百多人组成了一个新连队，都是素质过硬的年轻人，这位秦连长也是我们军长亲自点名的。三天后开始基建，具体的施工方案还请古专家和市领导多提意见。&r;

曾市长最后发言：&l;基地选在我们市，是我们的光荣，各职能部门要大力配合，有推诿扯皮、玩忽职守的一定严肃处理。&r;

三天后，逍遥谷外垒起了围墙，竖起了军管的警示牌，开始建设营房，部队的通信兵还在四周的山顶安装了雷达等探测监视设备。

与此同时，赖云峰的别墅也开始动工，就在逍遥谷的最深处，占用了大概五十亩地。

我看了设计图纸，三栋小楼呈品字形排布，都是地上三层，带地下车库，院内除草坪外还有一个很大的游泳池。

赖云峰特意从北京找来了最好的建筑队和装饰公司，预计年底封顶，明年五一就能入住了。

这边的基地建设紧锣密鼓，我那边的工厂生产和经营也是如火如荼。

刘强告诉我，今年的全国糖烟酒展销会上我们接到了不少的订单，现在销路已经不成问题，利润非常可观。

我到工厂找刘强，发现大门外还站了两个保安，居然是小菊的哥哥柱子和她老公狗剩。

我忽然想起姐姐说的小菊和她哥哥乱伦的事，感到很奇怪，这两个人按说是情敌，很多人都知道，谁把他们给弄到一起了

也不怕出乱子。

两个人的身体看上去倒是很壮，做保安应该没问题，就是不注意形象，凑到一块正在闲聊。

看到我，柱子赶紧打招呼：&l;勇哥，你来了。&r;

我问他：&l;刘强在厂里吗&r;

&l;在，在&r;

柱子和狗剩一齐对我点