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每个人俯卧撑500个，引体向上500个，蛙跳500个，最后五名做完的扣五分。开始吧！”

本就已经累个半死的众人心中顿时一突，平时若是身体正常的状态下，做完这三项倒也是没什么问题。

可是他们这些人里有好多都已经饿了一天的，再加上二十公里负重跑刚刚结束，哪来的体力呀？

这最后五名做完的还要扣分，这也太为难人了！

宋清雅刚才被点名时的欣喜已经全部消失不见了。

她在负重跑的时候已经把体力全部消耗光了，现在哪还有力气再做这三组训练？

再说女人的臂力天生就不如男人，这500组的引体向上和俯卧撑，恐怕真的能把她累晕过去。

梁一一听到秦七月说开始，便自动的走到单杠那里，跃上单杠便一板一眼的做了起来，动作标准的如教科书一般。

第278章

500组的引体向上，对于梁一一来说本来并没有任何难度。

可是偏偏梁一一为了锻炼自己的肉体力量，在身上戴上了四十公斤的负重。

虽然她身具内力却从不在训练的时候使用。

这也是为了不让自己过度依赖武功，而忽略了身体的基础素质。

结束这五百个引体向上时，梁一一也是小脸微红，脑门上沁出了一层密密麻麻的细汗来。

深呼了一口气，梁一一立刻又开始做蛙跳。

她的速度并不是太快，给人的感觉就是不急不躁的，但是却又能在正常的时间内全部完成。

没了体力的宋清雅也选择了先做引体向上，可是她做的就没那么轻松了！

一开始的一百个还好，虽然速度慢了点但是完成的情况还不错。

接下来的四百个就看出来体力不足所带来的弊端了，从第一百三十个开始，她便频繁的从单扛上跳下来歇息。

李志宁他们都完成了两个项目的时候，宋清雅才完成这五百个引体向上。

而这时梁一一已经双手支地做起了俯卧撑了！

熊天的速度也不慢，前面两组训练做完后，他还仍有余力。

边自己数数，边心中感叹，幸好听了梁一一的话，在负重跑的时候没有皆尽全力。

要不然这几组训练他肯定会很吃力才能完成了，弄不好甚至还会被扣去几分！

这次的三组训练李志宁竟然是第一个完成的，冯汉文和段子落紧随其后，前后相差不到一分钟的时间里，梁一一也做完了俯卧撑站起了身！

秦七月看着这几个已经完成任务的人，再看看从单杠上下来，在做俯卧撑的宋清雅忽然明白了什么。

“队长，你说刚才的负重跑梁一一他们是不是故意保留体力，为的就是在接下来的训练里能顺利完成的？”

“不仅仅只是这个原因！”武正良满脸冷酷的说道。