第 6章（2 / 2）

情感控制与养生

生活不是平静和一帆风顺的，人的情感更不是永恒不变的。人的情感总是随着不平静的生活而变化，如果人们对自己的情感不加以适时调摄，劣性情绪便会向极端滑去，最终危及人的健康，甚至生命。同样一件事，给各人的情感却往往不一样。这是因为每个人都有不同的生活境遇和不同的性格、教养等。

由于人的情感实际上是在感知过程中的一种自身体验，因而情感也影响人的许多生理机能，例如情感能间接地作用于交感神经和内分泌系统，引起情绪、心血管、消化等方面的一系列变化。一个人要生活得健康和美好，应从调摄情感开始，让情感处于适当的状态。世界卫生组织认为长寿的最好办法就是快乐。大量的统计数据表明，世界上长寿的人大多生活在一种恬适娴静的环境氛围里，他们在一种稳定的情感里过日子，从而获得生理上的协调。一个喜怒哀乐无常、情感与行为大起大落、动荡不定的人，往往会因意外而受到致命的伤害。当然，人的生活总是不平静的，不可能事事如意。这就会给人们带来抑郁、惊恐、失望、激动的情感，使人卷入情感的波动起伏中。当激动不已时，人便会理智迷乱，甚至伤害自身。若不及时加以调摄，则后果不堪设想。如果能自觉对这种情感进行调摄，使之趋于平静，事情则会向好的方面发展。

事实证明，不少人得了不治之症后，他们通过情感调摄，认真对待，“既来之，则安之”，从而增强了机体的防御机能，最终治好绝症而得以生存。我们在处理生活时，不能光凭着情感用事，必须让情感服从理智，应从调摄情感方面下功夫，以达到生理协调，就能获得祛病延年的效果。（忠仁）

气候养生

正常气候是养人的，异常气候却是百病之端。正如水可以载舟，也可以覆舟。

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2003年春节到香港、广东旅游、探亲的人，全国都有为什么非典独在中原、华北一带严重？

气候异常对人体有什么影响

怎样根据气候养生？

人与气候同呼吸共命运

——天是一个大宇宙，人是一个小宇宙

人虽有万物之灵的尊称，但在广袤无际的太虚中，只不过是一个小小的个体而已，然而这个　体虽小，却也是一个小宇宙，并且无时无刻不在和浩瀚的宇宙同呼吸共命运……所以大自然　与人关系十分密切，尤其气候对人的疾病、健康起着极重要的作用。

人与自然界是一个统一的整体，人不是孤立的、割裂的，而是和大自然密切相关的，宇宙气　化影响自然的规律是：天道——气化（气候）——物候（包括病候）。

什么是天道、气化和物候呢？

天道：指宇宙（日、月、星）的运行规律。

气候：天体运动产生气候变化。

物候：万物对气候的应答反映（包括生物、非生物）。

病候：生命对异常物候的反映。

气候就是气象，候就是象，指外部征象。气候就是天气变化的客观征象。气候是怎样形成的　呢？

宇宙（日、?</br></br>