第 7章（2 / 2）

木化太过，风化太过，如壬年，其运风，风气通于肝，应于人体，肝气太盛　，易患高血压、中风、肝阳过亢、过敏病、痰厥。

火化太过，如戊年运热，热气通于心，应于人体，心气太盛，易患心梗、冠心病、狂证、热　郁。

岁水太过，水化太过，如丙年，寒气通于肾，应于人体，易患寒痹、关节炎、腰痛、尿多、　肾病。

燥金太过，金化太过如庚年，燥气通于肺，应于人体，易患肺燥、干咳、痰稠等肺系疾病。

岁湿太过，湿化太过，如甲年，湿气通于脾，应于人体，易患泄泻、水肿、呕恶等。

——气化不及易产生哪些疾病？

以木郁为例进行讨论：

岁金太过如庚年：气化特点：燥气大行，肝木受邪，收气行令，生气下。（肝木的生气被压　抑）

气候特点：春应温反凉，应生不生。

病症特点：肝郁，疏泄失职，甚至生机不振。

郁病：以肝郁为主，以气郁为本，可发展为：气郁→血郁→痰郁→食郁→水郁→神郁（六郁　）。现在称为抑郁症，发病相当广，心理压力加气候压力双重影响，所以症状愈来愈重，愈　来愈复杂，而且愈来愈难治。中医用活血化瘀方法如桃红四物汤加味等。

易导致自杀，现在平均每1分钟有1人自杀而死，8人自杀未遂。足见其严重性。

更年期综合征肝郁重者，木郁天气会更加重其抑郁。生理抑郁、心理抑郁，再加上气化抑郁　，就如三座大山压在身上，所以必须推翻这三座大山，而气候异常是一座很重的山。

神经衰弱、癔病、抑郁症等，在木郁天气都可能明显加重。

在治疗上，更应重视气化，如庚年，是阳干太过，金气燥化太过，金克木，所以风化受压，　应于人体肝气受抑郁，此郁属气化所致，非内伤七情所郁，如一味疏泄将犯虚虚之误，当“　滋其化源，抑其运气，扶其不胜”。那就应补肝泻肺，而非疏肝泄木。只有滋肝、振发本气　，才能克治木郁。高血压者不能降压太过，否则反而虚其肝气。

顺应气候养生之道

人体产生疾病的总原因是阴阳失调，治疗的总原则是调和阴阳，以平为期。所以养生防病的　总原则也是调和阴阳。

导致人体脏腑阴阳失调的原因主要有三：　其一是气候（六淫太过或不及）阴阳失调影响人体，　其二是七情内伤因素，　其三是饮食劳倦。

然而又以气候因素为最重要。前已述及《黄帝内经》强调：“百病之生也，生于风寒暑湿燥　火。”可见异常气候与人体疾病有极其密切的关系。

——气候为什么会异常？

气候异常的实质是风寒暑湿燥火太过或不及，从而使六气变成六淫，侵犯人体而产生百　病，包括温病、瘟疫（各种传染病）。

导致六淫的原因是大自然阴阳失调，所以养生防病的总原则，是根据大自然的阴阳变化调整　人体脏腑阴阳。

（）.

——怎样根据气候养生？

第一，根据阴阳消长转化规律

一年四季及一天之内都存在着阴阳消长转化规律，总的原则是顺应春生夏长秋收冬藏的规律　进　行养生，不能违背，否则适得其反。如有些老年人不注意阳气潜藏去练冬泳，违反了冬藏的　自然原则，对养生不利，因为易导致阳气耗散太过。

第二，根据阴阳动静规律

阳主动、阴主静，动则生阳，静则生阴，所以阳时宜动养，阴时宜静养。

第三，据气机升降规律

上午是气升阶段，晚上是气降之时，同样春夏气升，秋冬气降，升则长阳，降则长阴。所以　要养阳的应在上午锻炼，要养阴的，就在傍晚做静摄生。

——哪些气候不宜锻炼？

所谓虚邪贼风，避之有时。就是说大风、大雨、暴热、大旱、大雾、大寒及雷电、日食或月　食之日不宜做户外活动。

——四季易患哪些病？

异常气候易降低免疫力，所以要回避。

春天易患肝病：如中风，高血压，眩晕……

夏天易患心病：如心脑血管病、卒中、脑溢血……

长夏易患脾病：如泄泻、呕恶……

秋天易患肺病：如气管炎、肺炎、……

冬天易患肾病：如肾衰、肾炎、水肿……

此外，交节气时气候易恶劣，易患病，要注意。

旅游与养生

旅游可以使我们饱览大自然的奇异风光和历史、文化、习俗等人文景观，获得精神上的享受；使人胸怀开阔，陶冶性情。并能增加知识，益智健脑。观赏自然风光，千层叠翠的山峦，飞瀑入流，鸟语花香，这一切无不让人感到心旷神怡，在大自然美景的熏陶下，使人消除忧愁与烦恼，可以调节神经功能，有效地消除紧张状态，从而提高心理健康的水平。促进身心健康。若攀山登岩，泛舟竞渡，则可以促进气血流通，增进新陈代谢，强健心肺，促进身心健康。因而从古到今，人们都十分重视旅游，今天，旅游更成为人们生活中的修身养性必不可少的内容。

我国古代的许多诗人、帝王都是很喜欢旅游的。他们把游历名山大川当成吟诗作赋的创作源泉，很多名篇佳作都是在旅游中诞生的。他们在旅游中有感而发，借景抒怀，诗人李白的“朝辞白帝彩云间，千里江陵一日还，两岸猿声啼不住，轻舟已过万重山”和“日照香炉生紫烟，遥望瀑布挂前川，飞流直下三千尺，疑是银河落九天”就是他游长江三峡和庐山写下的脍炙人口的诗篇。范仲淹的《岳阳楼记》则更是由于他看到衔远山、</br></br>