第 27章（2 / 2）

——潜、显思维交替法：

在紧张的思维后，松弛下来，听听音乐，弹弹琴，有利于诱发潜意识，因为潜、显意识的交　替多发生在似醒、非醒，似醉、非醉的交界之际。历史上许多重大发明就是在紧张的思维　后于　松弛状态下闪现的。因此，要想诱发潜意识就必须先有紧张的显意识为先决条件。所以潜意　识的显现，不是消极等来的，应该把偶然变必然。

脑不衰则全身不衰——如何用脑抗衰老？

脑是人体中衰老最慢的器官，因为脑有着巨大的潜力。尽管人从30岁开始，每天即有3　～10万个脑细胞相继死去，每小时有　1000个神经细胞发生障碍，一年内有900万个神经细胞　丧失。但到年老时，也只不过耗掉了脑细胞的20％，尚有80％脑细胞处于未开发状态，说明　人脑存在着惊人的储备力量。

尤其令人兴奋的是科学家们用动物试验已经证实了脑细胞可以再生。美国科学家通过老龄鼠　试验发现在险恶而复杂的环境里（关在有猫威胁的地方）会长出新的神经根，能促进脑智力细　胞的发育的膜质细胞大量增生。虽然仅是动物试验，但也给人类抗衰老带来了曙光。

（）txt电子书下载

此外，还有科学家观测到近一个世纪以来人脑的平均重量在增加，也提供了脑再生存在　的可能性。还有学者发现女性脑细胞虽然从40岁时就开始萎缩，但过50岁后其萎缩速度又会　变慢，变得比男人还慢，提示脑的活性在一生中可能存在着周期性。

过去判断死亡依据是呼吸、心跳停止，现在认为死亡判决取决于脑电波，现在还有科学　家作断离人头的科学研究。有文献记载德国的显微外科专家，竟使一颗人头活了6天，“活　人头”思维能保持正常76小时。　有的科学家正力图使断头复合，有的国家甚至进行断头移植研究…　…说明人脑确实有强大的生命力。

脑为人体的中枢器官，对生命活动具有重要的调控作用。正如《周易》所曰：“乾为首”、　“乾为君”。群龙不能无首，因此，抗衰老的重心应放在脑。只要脑不衰，身体的其他部位　就有希望了。

中医也非常强调脑对全身的重要影响，如《黄帝内经》说“心者，君主之官也，神明出焉”　“主不明则十二官危”。这些都表明脑是全身各大系统的总辖。要全身不衰，必须脑不衰，　足见防止脑衰具有重大意义。据文献记载脑部发育与寿命相关。即脑部发育与寿命成正比　，哺乳动物中人的脑最发达，寿命也最长，说明脑与寿命确实相关。

怎样才能防止脑衰？防止脑衰的要害在于要用脑，逆水行舟不进则退。退休了的人为什

么主管人事、社交的那一部分脑细胞很快衰退下来，说明抗脑衰的原则仍然是“用进废退”　。

脑细胞确有强大生命力，“生命在于运动”，脑子越用越灵。《周易》说：“生生之为　易”，就是强调运动才能再生。美国学者所做的高龄鼠实验，对照组的老鼠因为关在一个可　以高枕无忧的环境里，因为不用脑，因此其脑神经根毫无长进。

人的生理钟的“总钟”在大脑内（现已证实在大脑组织的视交叉上区域，并受松果体分泌的　激素控制）。虽然各个细胞皆有自己的钟，（如人已死，但离体的细胞并不会马上死去）。然　而，这些小钟都是受脑总钟控制的，一旦脑钟失控则小钟必然失灵，因此，勤用脑是防止全　身衰老的重要环节。

左右脑交替使用可以保护大脑吗？

脑存在着巨大的潜力，即使衰老也只是部分地进行，因此防止脑功能的衰减是大有前途的。　近年来，科学家们进行了“裂脑”人的试验研究，发现人脑左半球主管语言和抽象思维，右　半球主管音乐艺术形象，显意识在左半脑，潜意识在右半脑，可以通过梦沟通。

科学家们还注意到左右两半球的功能有双重性。虽然左脑的特长在于抽象思维、计算，右脑　偏于形象感受及艺术，但右脑同样具有左脑的思维功能，为什么“潜意识”状态如梦中及做　其他活动时能够产生思维，就是因为右脑在工作。

这就提供了我们应开发右脑思维细胞的理论依据。世界上有许多重大发明并非都出现在实验　室里就是这个原因。如欧基米得定律是在洗澡盆里顿悟的，牛顿的万有引力定律是在苹果树　下闪现的，发现苯分子结构是在梦里获得的……如果把右脑也开发出来，让左右脑交替应用　，那么防止脑衰的可能性就更有条件了。

几种锻炼大脑的方法

——脑静功的秘诀是什么？

脑静功主要是静能生慧。正如佛家所言：“定能生慧”即安定静养可改善脑功能，《黄　帝内经》早已有记载。如《素问？生气通天论篇》指出：“圣人传精神而通神明”，佛家《　悟真篇》强调“炼己持心”，也就是“修心”。

（）txt电子书下载

人一天约有13亿念头，念头对大脑损伤很大，尤其恶念伤害最大，据国外研究妒忌念头　所产生的毒素，至少可以毒死一只小老鼠，可见人要多积德行善，少有恶念、毒念、邪念，　才能长寿。

脑静功的目的即在于排除杂念，净化大脑，使大脑得到充分的休整，从而提高智能。我国道　、佛家极为提倡“定能生慧”如《道藏？度人经》提出专一、内敛、断妄念。《老子》提出　“虚静”“无为”，佛家推崇“空”、“戒”都是属脑静功的宗旨。

脑静功分为独步静功及静坐功两种。独步静功为独自漫步，以缓慢而有节奏的步伐结合深而　慢的吐纳功，独自漫步于幽静之处，然后逐渐想一个美好的良性愿望而排除杂念。所谓以一　念代万念，最后由沉醉于美好的愿望而逐渐沉静下来，处于无念无欲的漫步，让大脑出现清　静无欲的澄清程度。此时是一种“视而不见、听而不闻”的状态，让大脑有一个积极的充分　休整的机会，这样有利于休整后的智力开发，孔子称为“心斋”。此法以黄昏傍晚或月下独　自漫步效果最佳。脑力劳动者尤为适合，回屋后大脑清爽，工作效力倍增。

脑静功另一法为静坐，即闭门独坐，头后靠，眼半闭，取自然舒适位置，然后开始慢而　深的吐纳功或结合默念，逐渐诱导入静，此时入静决不等于大脑皮层抑制，入静后必须进行　积极的内视意守，即“返光内照”。方法是内视于泥丸（脑），意守百会下三寸（相当于脑垂　体部位，为生命中枢）。适时缓缓睁眼洗面后，自有一种大脑清新感觉油然而生。这时再开　始工作，脑力自然倍增。这和佛家“坐禅”，“定能生慧”的原理是一致的。如《昭德新编　》说：“水静极则形象明，心静极则智慧生。”也正如孔子所提倡的“坐忘”。如颜回答孔　子曰：“何谓坐忘？堕肢体黜聪明，离形去知，同于大道，此谓坐忘。”即犹如忘掉自己的　形体而入静。孟子的“存夜气”，同样指清宁入静，这些养生原则都是《周易》坤静柔顺理　论的应用。

——手足健脑功的秘诀是什么？

手与脑及足与脑之间有一种特殊的手脑通线及足脑通线。因此运动手足可以达到健脑的目的　，《内经》有：“四肢者诸阳之本”（《素问？阳明脉解篇》）的记载。头为诸阳之首，故头　与四肢末的关系是极其重要的。四肢通过经络与脑有密切联系，如手三阳经从手走头，足三　阳经从头走足，手、足分别为手三阳经及足三阴经经气的发源地，故手心劳营穴及足心涌泉　穴都有经络直通于脑。此即手足健脑功的理论基础。

手足健脑</br></br>