第 28章（2 / 2）

上述穴位应意念结合轻按，出现酸麻胀感是谓得气，按压后可促使清阳上升，脑力充沛　。总之，对脑血循及脑功能皆有一定的改善作用。

健脑气功人人皆可做，尤适于脑力劳动者，因脑力劳动比较紧张，经常处于超负荷运转　状态，如能应用脑气功，将有益于健脑和提高工作效率。

脑气功点穴图见下图

健脑食品有哪些？

——常吃核桃

因为核桃长的像大脑两半球，是《周易》“象形食品”的代表。

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——用头补头

常吃鱼头、鸡头，正是取“补头用头，补足用足”的道理。动物大脑更是峻补人脑。

——用高巅清空之品补脑

因为大脑长在头里，《周易》说头属乾卦，与清空之气相通。所以长在大树上高巅之处的食　物能秉天之清气，如板栗、黑枣都能补脑益肾。

——金性食品补脑

《周易》认为头属乾卦，秉于天之金气。所以食金性食品多补脑，如：高山木果、头圆之物　，食物的首部，对脑都有补益作用。

——补肾健脑食品

《黄帝内经》指出“脑为髓海”。因为“肾生髓”的缘故，所以说养脑必先补肾。　脑力不足，多属脑髓空虚，大部分是先天肾虚影响肾生髓，或是纵欲过度亏了肾精，或是劳　累过度伤了肾，尤其是用脑过度，都必须益肾，单纯健脑是不行的。因为脑髓是由肾所生的　。

补肾健脑食品首选鹿类，其次为动物骨髓汤。

——含卵鳞脂多的食品，如鱼、黑芝麻、各种果仁，如葵瓜子、花生……

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