“弗兰卡~”安迪赖在座位上，眯着眼睛靠在椅背上。
“恩？怎么了？”弗兰卡站起身回过头看着安迪。
“我走不动，吃撑了。”
“……知道了……”
说完就弯下腰，安迪得意的笑着爬上弗兰卡的后背。两人走在前面，迎来无数异样的眼光，木卿离面无表情的跟在后面，“安迪，你这样很容易被认为是gay。”木卿离看着趴在弗兰卡背上享受的人，心里有一万只草泥马在狂奔。“啊是你想多了吧！我跟弗兰卡才没有那样，这只是关系好的表现而已，要是你的体力也跟他一样我就让你背我了。是吧弗兰卡？”说完用悬着的脚踢了踢弗兰卡的屁股。
弗兰卡看着前方的路，脸上不知是天气热还是因为周围的眼光的原因，有些绯红。听了安迪的话，眼底闪过一丝情愫，随后笑着答应。
“看吧！”安迪看着木卿离，一脸嫌弃。
“你们两个这是在干嘛？”安东尼斜靠在粗大的树干上，嘴角有些微抽的看着迎面走来的两人，还有一个被背着偷懒的人。安迪从弗兰卡的背上下来，笑嘻嘻的对着安东尼说：“长官，我们在做你所看到的。”
“现在我可不管你们做什么，但是接下来的时间一直到晚上七点就都是我的时间，不能做除了我命令以外的事情。”安东尼站起身严肃的说。“现在整队，下午的训练是蛙跳，前方有一个一千米的操场，每人围着操场蛙跳三圈，不计时。”
三个人看着面前的操场，木卿离简直要哭出来了。一旁的安迪一副快要死的样子靠在弗兰卡的手臂上，“what fuck！这是什么玩意！”
安东尼随后走过来，两手背在身后，公式化的语气开口道：“先将两脚分开成半蹲，上体稍前倾，两臂在体后成预备姿势，对，就这样。然后两腿用力蹬伸，充分伸直髋、膝、踝三个关节，同时两臂迅速前摆，身体向前上方跳起，然后用全脚掌落地屈膝缓冲，两臂摆成预备姿势。”
三人随着安东尼的话做着姿势，觉得姿势都正确了，便继续道：“蛙跳主要锻炼的是股直肌和大腿肌肉，继续刚刚的姿势，按照方法连续进行5～7次，重复3～4组，间歇时间为60-90秒。”
操场上不止有他们三个在训练蛙跳，还有其他队伍，就比如安东尼在吩咐完了后就正规证据的向操场外树荫下站着的陆简走去。
木卿离咬着牙坚持向前跳，身旁的安迪比他还要慢，只不过弗兰卡却一直保持着最慢的速度跟他们一起跳，这无疑是最费力的方式。
“弗兰卡，你应该可以做得很快的。”木卿离喘着气问道，脸上汗如雨下。弗兰卡眼角瞥了一眼旁边比他落后一步距离的安迪一眼，笑着说：“跟你们一起不是更好吗，更何况现在这个速度也更能锻炼我自己。”
“是啊!弗……弗兰、兰卡，你再慢点……”安迪半死不活的叫道，此时弗兰卡更加顺理成章的跟安迪保持一个水平
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