正压腿——面对一定高度的物体,左脚跟放在物体上,脚尖勾起,两腿伸直,两手扶按在左膝上,或用两手抓握左脚,然后上体立腰,向前下方,振压,用头顶尽量触及脚尖。两腿交替进行。
“啊!真疼。”
第一次训练的华枫,开始还是不习惯,但还是坚持了下来,因为练武最需要的是持之以恒,忌半途而废。
累了休息几分钟,华枫接着继续训练,一直到六点三十分左右,才跑回宿舍。
第19章原来是他
当华枫打开门时,一阵男女的喘息声从那两台电脑传出来。向那看去,华枫正发现周聪和朱仁毅那两小子,两人一边很认真地看着电脑上的画面,一边很猥琐地笑着。
“原来他们是这样学日语的。”
当华枫看到那白花花的一团东西时,脸红耳赤,感到自己那张脸都是火辣辣的,急忙转身,想走回自己的房间。
“喂,华兄,这么早去哪里了?”
周聪奇怪地问。
“我,我去跑步了,刚回来。”
第58章:随风而过 (18)在线
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