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回到首都，AOW全员投入第一张正式专辑的准备工作。

星光娱乐造星体系成熟，年前就已经将曲目敲定，成员们已经听了几个月的Demo，看了无数遍舞蹈视频，且都各自练过，三天就把歌录制完毕，新增MV两支也拍得很顺利。

这次新主打的打歌服除了花纹颜色各异的小西装，还有一套七人统一的制服装，短皮靴加宽腰带，很显身材。拍MV那天，方羽拼命往肩膀上垫东西，试图营造肩膀宽阔的假象，还问宁澜要不要也来点。

宁澜在系腰带，咔嚓一下轻松扣到最里，方羽仰天翻了个白眼：“算了还是我自己垫吧，你腰细成这样，肩膀单薄点才配套。”

宁澜回头打量他，说：“你这样刚好。”

方羽又笑嘻嘻：“是吧是吧？你也太瘦了，女孩子腰都没你细。”

宁澜捏了捏自己的躯干，肋骨一根根支棱着，手感很粗糙，心想怪不得从J市回来隋懿就没碰过自己。

于是他中午多吃了一碗饭，食堂添菜要给钱，加饭不要钱，他吃得心安理得。作为被包养的一方，迎合金主的喜好是最基本的职业道德，他也就剩这点价值了不是？

本来以为拍完MV就可以等着专辑发行然后到处打歌了，宁澜准备趁这几天养养腿脚，顺便养点肉。刚休息半天，企划部突然下达新任务，说这次新歌不仅要发普通版MV，还要发布练习室版。

原因是去年底现场车祸风波到现在还有群众拿出来议论，隔壁公司刚推了新男团，两家更是在各种场合被拿出来比较，星光企划部认为这个时候必须甩出点显示实力的东西堵住悠悠众口，最近几期的团综也临时后推，换成了成员个人才艺展示部分。

张梵不死心地又撺掇隋懿拉琴，他在队里的定位是门面，进公司晚也算半个空降，即便人气高，也掩盖不了他唱歌和跳舞都不拔尖的事实。原本大家以为他这次也不会答应，谁知他思忖片刻，说：“拉琴暂时不行，一年多没练了手生。先弹钢琴可以吗？”

当然是可以的，张梵喜极而泣。

隋懿和顾宸恺准备了一支颇有难度的四手联弹，方羽和陆啸川改编了一首歌，王冰洋和高铭跳了支舞，宁澜……宁澜表演了一个做蛋包饭的绝活。

倒不是他偷懒不想准备节目，只是拍完练习室版后，他的脚就撑不住了。练习室版穿便装就行，看起来轻松，实际上固定不动的镜头使得每个人每个动作都会被拍进去，一点小毛病都无所遁形，为了不给团队拖后腿，宁澜咬牙将每个动作都实打实地完成，最后一遍录完，他腿一软跪在地上，半天没站起来。

隋懿扶着他去医务室，到门口，宁澜就挣开他，扶着门框道：“到这里就行，我自己进去。谢谢队长啊。”

他笑起来跟以前一样双眼微眯，露出两个小酒窝，语调也是轻松上扬的，可隋懿分明觉得有哪里不一样了。

隋懿点头，目送他一蹦一跳地进去。

宁澜下午去了趟大医院，公司医务室的医生问了他的病史，建议他去拍个片子。要放在平时，他肯定能忍则忍，不去医院烧钱，可是接下来还有好几场演出，他的合约还有将近两年，这个时候腿脚出不起问题。

宁澜咬牙挂了个专家号，今天坐班的骨科医生是个中年大叔，看了看他拍的片子，把眼镜拉下来又盯着他的脸瞧：“小伙子，干什么的？”

“看病的。”宁澜道。

“我问你做什么的，从事什么职业。”

“哦，暂时是个歌手。”

医生茅塞顿开：“我说嘛，我认识你，我女儿特别喜欢你。”

宁澜笑道：“您可能弄错了，我长得有点像某个影星。”

医生把眼镜推回去：“就是你，我还能看错？泡泡澜嘛，草莓味的，对不对？”

宁澜惊喜地点头，然后厚着脸皮问医生能不能给算便宜点。

医生大笔一挥，给他开了一堆药，说：“小伙子有点意思，还知道勤俭持家。不过这个医院统一定价，便宜不了，你这踝骨小时候受过伤，按道理说不适合上蹿下跳的剧烈运动。不过我有个好建议给你。”

宁澜求知若渴，洗耳恭听。

医生拿出一张白纸：“来，签个名就告诉你。”

宁澜刷刷刷签上，还问了医生女儿的名字，给了个花体TO签。

医生很满意，笑得见牙不见眼：“出医院左转再右转，去保险公司给自己的腿上一份意外险。”

宁澜对此嗤之以鼻，觉得这个医生说不定和保险公司达成了什么地下交易。

回到公司一琢磨，又觉得有几分道理。

他去问方羽：“你有没有给自己买保险啊？”

方羽：“你怎么知道？”

宁澜转念又觉得这个思想传统的年轻人干出这种老派的事也不稀奇，方羽却告诉他，高铭和王冰洋也都买了保险，说这个职业高收益和高风险并存，万一那天跳舞摔伤了，或者被黑粉捅残了，也好给家里落下一大笔钱。

宁澜听得胆战心惊，心想那按黑粉的数量来算，最该买保险的就是自己了吧？

还等什么呢，赶紧走。

方羽自告奋勇要给他做参谋，两人一道前往保险公司。