“当然不会！”许知霖往徐祎头上弹了个爆栗，“你总是负重做跳深练习，也没见你长成五五身，对吧？”
跳深练习主要发展运动员小腿三头肌的爆发力，强调起跳速度快，跳下后立即跳起，类似的练习还有单腿、双腿跳和跳绳，都是发展小腿三头肌的力量。
徐祎：“你信不信我一脚就可以把你踢在地上？”
许知霖站起来，居高临下地看着徐祎：“不信。”
徐祎想坐着踢，他刚一伸脚，许知霖就走远了，他在半空连踢几脚也踢不到，只好道：“无聊。”
“你闲着没事干在乱踢也怪我？睡觉去。”
徐祎果然乖乖去换睡衣。
“早这么听话多好。”许知霖刚想伸手摸徐祎的头，看见自己手上的碘酒痕迹，右手尴尬地伸在徐祎身侧，像要求抱抱。
徐祎小心地捧起许知霖的右手，往掌心轻轻吹了吹：“吹吹就不疼了。”
许知霖适时地举起左手：“左手也要。”
“好。”徐祎又往许知霖左手掌心吹了一下，碘酒干得差不多了，他嘱咐道：“手别乱抓，小心伤口裂开。”
“知道了。”许知霖扬起嘴角，笑得很傻。
第42章 Chapter42
午后，训练仍在继续，方文耐心地对徐祎进行技术指导。
“支撑、后摆、屈体……”
“要有振浪，脚尖向前下方自然伸出，身体伸直，拉开肩角。”
徐祎把身体向后摆，双手抱住膝弯，头紧紧贴在小腿上，向前空翻两周，双臂挂在杠上，双手握杠；由于他忘带护臂，上臂与双杠擦得生疼，连带着杠上的镁粉也被擦掉不少。
方文观察徐祎的撑杠姿势，发现他的上臂力量似乎不弱，要是能发展吊环，未尝不是一件好事……
“方导，我想好好练跳马和自由操，暂时不考虑发展其他项目。”
徐祎的话犹在耳旁，方文，难道你忘了吗？除非他自己提出，否则不会练习吊环和单杠，你想逼他吗？这是你作为一个教练该有的想法吗？当初是你鼓励他好好练跳马、把他带进国家队的，你想违背初衷吗？
方文回过神来，说道：“做得很好，下去把护臂戴上。”
听到方文夸奖，徐祎一蹦三跳地跑下场拿护臂。
方文趁这几分钟的时间到单杠场地检查许知霖的训练情况，许知霖还在做引体向上，也没发现方文就站在不远处。
许知霖做完最后一个引体向上，终于看见方文：“方导。”
“嗯，能把动作做好吗？”技术要领方文只说一遍，许知霖就能记住，能不能做好，就看他个人了。
“能。”
“那就去做，练不好，晚饭时间延后。”方文也不多费口舌，让许知霖一个人练，主要是为了考验他的自觉性。
移动速度快，动作做起来才飘逸，手臂一定要伸直，注意双腿的协调性；许知霖从左侧马头移到右侧马头，又挺身移回左侧，他估算着，比上午快了一秒左右，还要再快！出门前徐祎帮他贴的两张创可贴已经绷开了，许知霖把它们撕开，紧紧攥在手心。
挺身、甩腿、前移、再甩腿、再前移……陈敬站在一旁，看着许知霖的移动速度逐渐加快，双腿不断甩高，重心控制得很好。
比早上有进步，不知道方导这回满意没有？陈敬心想，再不满意，估计许知霖得一头撞在鞍马上了。
“怎么样？”方文突然出现在陈敬身旁。
陈敬吓了一跳，连忙回头：“方导。”
“好很多了。”陈敬实话实说。
“是吗？我怎么看他的速度慢下来了？”
许知霖的手像粘了胶水一样，费了好些力气才顺利移位。
“许知霖，速度！速度！”
许知霖的手不断在鞍马上移动，握到鞍环时觉得手心很黏，是汗吗？还是镁粉不够了？
“过来。”方文没想到他只是半天没督促，许知霖就开始懒散了，一整天还练不好一个动作。
“方导。”许知霖喊道。
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