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乔安现在还有些没反应过来,他竟然就已经做完热身运动了,还是以这样一种令人脸红的方式。来之前陆以航曾说他是一个好教练,难道好教练都是这样的吗?靠他们的身体来……

还好,乔安想,还好陆以航是自己一个人的教练。不过他的这些招式都是跟谁学的啊?

这个问题问陆以航的话,或许他不会回答,但是问林平生的话,乔安肯定能从对方的红脸蛋中,得知正确答案。

这里的器材很多,乔安看了两圈,最后说到,“跑步机吧…”

陆以航有些惊讶,但还是带着乔安去了,他原以为乔安会选一些没玩过的器材,没想到乔安竟然选的是最常见的一种。

不是乔安不想玩其他器材,而是其他器材都有陌生人,只有跑步机那边空无一人。兴趣和安全作比较,乔安百分百选择安全。

“其他不想玩吗?”陆以航问。

乔安摇头,踩了上去,“就这个。”

“那行,那就先跑一个小时吧。”陆以航在跑步机上按了几下,下面的带子开始运作起来。

“什么?!一个小时?!”乔安惊恐的按下面前的红色按钮。

“怎么了吗?”陆以航问,他的表情一副理所应当,倒是显得乔安大惊小怪了。

有一句话叫做,“男人不能说不行”,乔安看着陆以航,心中万千的拒绝就是说不出口,一个小时啊…乔安觉得自己脑袋有些发晕,他在大学的时候,体侧跑几分钟都累得上气不接下气,这一个小时…

“没什么…”乔安咬咬牙,心想他还就不信了,一个小时必须给跑下来,“你给我说说怎么调速度那些吧。”

“好,你看这儿。”陆以航细细给乔安讲解每一个按钮的功效,乔安一边听,一边后悔。

叫你装逼!一个小时啊!谁特么跑的下来!!

“听懂了吗?”陆以航抬起头来问乔安。

乔安慌张的点了点头,“我知道了。”知道怎么送死了…

“那好,我就在你旁边陪你一起跑,带耳机了吗?想听歌的话,你自己弄一下。”陆以航提示到,然后就走上了乔安身边的那一台机器,跑起来了。

乔安看了两秒,视线着重放到了陆以航的小腹上,最后给自己打了打气,加油,总有一天你也会有帅气的腹肌!!接着,他从包里摸出耳机,带好后,视死如归的打开了跑步机。

先从慢一点的开始吧,乔安选了一个最慢的速度,唔,好像有点太慢了,这个速度脸漫步都算不上了吧…一头黑线的乔安往上加了几个档位。

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