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底下正竖起耳朵等他解释的培训生们一片惨号，脸上精心涂的粉都快气崩了。

“太，太坏了，没想到霍冉是这样的霍冉啊！”霍冉的小迷弟成宇，一时还没回过神来，听到大家的哀号才明白过来发生了什么事。

一角的镜头悄悄扫过，把他红扑扑义愤填膺的表情悄悄录下。

“咳，咳！下面我来说明比赛规则……”pd霍假装什么都没听到，清了清嗓子，用非常快的语速开始解释。

“铁人三项赛”当然不可能是真正的“铁人三项”，这只是一档综艺选秀，不是要选拔运动人才。所以导演组在考量各位学员体能的同时，也想方设法让节目更精彩，不但有对抗性，还能给广大观众多发“福利”。所以才设计了非常显露男性魅力，又危险度相对较小的几项运动作为竞技。

要是弄个足球、摔跤什么的，对抗性是够了，一不小心弄个鼻青脸肿，摔个腿瘸，不但观众们看不爽，后面的节目也根本没法进行了。

因为三项运动是放在一个大场地里同时进行的，三组分头并进，为了保证选手均衡数量，所以108人分开来，每项运动都只能选报36人。选报次序也按班次来，但报名完成后，可以有半天的时限让队员们相互调济交换参赛项目。

“嗷嗷嗷！我不会游泳啊！”

“攀岩、吊环通道都需要手臂力量吧！我手没什么力气啊！我还不会游泳！要完！”

“导师！能不能套游泳圈游？”

学员们听到这样凄惨而奇葩的比赛项目，顿时炸锅了，尤其那些分在f班，还身娇体弱走精致可爱路线的，简直眼泪都要飙了，千奇百怪的问题争先恐后抛向导师。

霍冉冷酷地只回答了一个问题：“可以套游泳圈。大家加油！”

“下面我来说明一下后续任务……”

“没完了！”成宇哀号一声，夸张地倒下，靠在旁边a班林旭东的肩膀上嘤嘤嘤。

“别闹，仔细听。”林旭东揉揉他的短发，全神贯注地盯着霍冉。

视频墙上三格运动示范消失不见，取而代之的是一曲歌舞demo——节目主题歌《炼制》。

7位舞蹈者伴着激越的曲子，跳着节奏明快的舞蹈，相当可爱又洗脑的歌词从音响中播放出来，在大厅里萦绕盘旋：

嗨！有一个奇怪的法则，

只要亲爱的你注视着我，

用一点开怀，

用一点珍惜，

再加一点鼓励和喜爱，

就能炼制出全心全意只为你的，最好的我！

请不要放弃，

请不要哭泣，

请不要转开目光，

只要亲爱的你注视着我，

再无力的翅膀也能孕育出高飞的力量。

……

高潮部分曲调虽然有些高，但整体而言这支曲子非常动听入耳，上口却有点难度，再配上那套青春洋溢，相当“挑人”的可爱动作……霍冉微笑着说：

“每一位选手到达运动项目终点后，都将会面对‘歌霸王’，请对着它尽情歌唱舞蹈我们的主题曲吧！导师们将会通过你们的表现，决定最终正式出演主题曲mv的主演7人，以及其中的c位人选。

可能有些‘聪明’的学员就会想着节约体能慢慢来，歌舞表演时能表现得更好……很不幸，规则规定，同组三项运动速度最慢的那位学员，‘歌霸王’评分将被扣减3分。歌霸王评分70以下的，嗯，那就注定落选了。

落选的学员也不要气馁，你们也将一同参加mv录制，当然位置就不会那么理想了。

记住，你们只有72小时可以用来练习，不管是运动项目，还是歌舞。

好了，下面请a班学员上前选择运动项目！”

“歌霸王”当然也是这个节目的金主小爸爸之一，这种“歌唱比赛机器人”配制的软件能采集歌唱者的声线，对音准、节奏、歌词等方面给予实时数字化、曲线化的直观评分，从专业数据角度来说，比导师们更加严格且不留情面。

剧烈运动完再让选手们又唱又跳，导演组确实把握了“娱乐至死”，“观众的目光是一切”的收视精髓。

三个运动项目虽然不一致，但导演组按普通人的项目成绩，给设置了基本等时的运动距离，因此选择项目大多只看个人擅长什么，运动量其实相差不太大。

看戚北皱着眉头似乎在犹豫选哪一项，到底是同公司的队友，林旭东好意地问了一句：“怎么，都不太擅长？要我帮你看看……”