部分259（2 / 2）

公公吓的扑腾一声跪下。“奴才该死。”

锦云忙道，“不关你的事，你能在我眼睛瞥到那菜就夹到我碗里，已经非常人能做到的了。”

叶容痕摆手让偏殿的丫鬟公公下去，“今天那些规矩就丢一边吧，怎么吃舒坦怎么吃，朕也嫌累的慌。”

“可是饭菜太远了，皇上你要吃还得站起来，”常安为难的道，“皇上不能只吃这几盘菜。”

锦云不赞同道，“从医学角度来说，一个人最喜欢吃什么菜，也从侧面表示他身体缺少什么，恰好那菜里有，若是不需要了，对那菜的喜爱也会弱下来，你们怕皇上营养不均衡，其实反而无益。”

常安愣愣的看着锦云，“还有这说法，太医都是叮嘱皇上要多吃些菜，切忌贪食。”

锦云知道常安是拿太医来说服她，可是她是现代医生，养生方面又岂是古代太医能比的，锦云指着青菜道，“太医知道青菜多吃对身体好，可是他知道青菜里含了些什么对身体有益吗？又有哪些菜里含了相同的东西，可以代替青菜的？”

常安被问的一愣一愣的，叶容痕诧异的看着锦云，他知道锦云会医术，上次叶容顷就把锦云夸的天上有地上无的，说妍香郡主的驸马病的快要死了，是她妙手回chūn救了他一命，“你说说这青菜为何对身体有益？”

锦云抖了下脸皮，斟酌着怎么回答，可是思来想去不知道怎么阐述那些专业术语，便道，“ròu类食品含有丰富的蛋白质、脂肪、无机盐、微量元素等多种营养成分，但却缺乏维生素，尤其是维生素c和纤维素，为了获得这两种营养素，人们必须每天吃蔬菜，才能达到营养均衡……蛋白质，说的简单点，jī蛋里含量最多，尤其是jī蛋白，脂肪么，像肥猪ròu、猪油、花生、芝麻、核桃里含的就比较多，皇上若是不吃ròu，多吃花生芝麻，也不会缺这部分营养，像维生素，就非常的重要了，又分很多种，缺少缺维生素a，指甲出现深刻明显的白线，头发枯gān，皮肤粗糙，记忆力减退心qíng烦躁及失眠，缺少维生素b，嘴角容易破裂溃烂，出现各种皮肤xing疾病，手脚有灼热感觉，舌头红肿，口臭，口腔溃疡，qíng绪低落，缺少维生素c就会伤口不易愈合，虚弱，牙齿出血，舌苔厚重……病从口入这话可不是假的，病都是吃出来的。”

锦云洋洋洒洒的说了一堆，听得屋子里的人愣愣的，锦云一耸肩，“说的简单点，就是人可以十天八天不吃ròu，不会缺多少营养，但是十天八天不吃青菜，那就严重的多，皇上知道为何历朝历代皇帝都比寻常人短命的多吗？不是吃的不好，是吃的太好了导致的，像这盘子青菜，已经不是简单的青菜了，我闻到了ròu味，肯定加了jī汤在里面，每道菜都是ròu。”

历朝历代皇帝都短命，锦云说的真直白，直白的叶容痕嘴角都猛抽，他就是皇帝好不好，常安都忍不住擦额头上的汗，大少奶奶真不知道什么该说什么避讳吗？不过大少奶奶说的真玄乎，不吃青菜至于得那么多的病么，皇上就不喜欢吃青菜啊，没瞧见青菜都摆的远远的么，皇上根本吃不到那里去。

常安不明白，“少奶奶说喜欢吃什么就是身体里缺什么，皇上不喜欢吃青菜，是不是表示皇上身体里不缺维什么素？”

锦云摇头，“那倒不是，讨厌一个菜有多种方面，青菜里除了维生素还有别的东西是皇上不喜欢的，其实富含维生素的菜和水果很多，比如樱桃、番石榴、红椒、柿子、糙莓、橘子、猕猴桃等，不吃青菜，多吃那些也可以。”

常安眼睛一亮，“皇上喜欢吃橘子，只是橘子吃多了容易上火，太医让皇上少吃。”

锦云同qíng的看了一眼叶容痕，“那就让皇上每天多吃青菜好了，原滋原味点。”

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