第22章 第 22 章（2 / 2）

苏白想了想，翻出了自己的测试表格，道：“虽然只是额定的训练次数，但是每次训练是有合格次数记录的，如果训练的合格次数不足的话，会有相应的处罚和加练需求。”

赵和平看看苏白准备好的训练测试表格，还有之前一段时间训练中，邱文的每次训练合格次数记录，略微放心了下来。

从训练合格次数的记录表格上可以看出，邱文近段时间在速度控制上确实已经有了长足的进步，从最开始的每组100米8次训练能有7次耗时不合格，到现在的合格次数已经能够稳定在6次左右了。

当然，其中每隔25米的合格记录小项目前看来还有些惨不忍睹，但是这都可以看得出，邱文正在快速地进步之中。

而就像苏白所说的，合格次数不足的时候，邱文自己会自主加练，练习到自己满意的程度为止，并不会因为训练达到相应次数之后，就轻飘飘地结束训练。

看着这些训练记录表格和各种各样的训练成果，赵和平满意地点了点头，在看到某一份记录上的处罚字样后，赵和平略微好奇地问了句：“你这个处罚是什么？我可跟你说，咱们队里不兴体罚运动员的哈！”

听到体罚两个字，苏白也不由自主地囧了一下，他立刻摇头道：“不是体罚。”顿了顿，苏白补充道：“如果邱文训练测试不合格的话，他的宵夜我会拜托小武哥来做。”

“……哈？”

赵和平愣了下，这是什么惩罚？

苏白不太好意思地又挠了挠头：“宵夜我照样会做3份，然后小武哥做1份，邱文要是训练测试不合格的话，那他会吃小武哥做的那份宵夜，原本我给他准备的那份宵夜，会送给小武哥。”

……

…………

？？？

苏白的这番话，算是彻底地惊到赵和平了，他家的这个徒弟这是什么脑回路？让别人做宵夜给邱文吃？然后别人吃原本属于邱文的那份宵夜？

诶，不对。

赵和平又想到了苏白说的这番话中的某个关键点。

“邱文那小子每天晚上都有你给他做宵夜？别的一块儿吃宵夜的人还有谁？”

苏白老老实实地道：“还有王深和崔洛恒。”

赵和平这会儿算是回过味来了，他家徒弟的这个手艺，那如今可都闻名到国家队去了，他有个老同学就是国家队的教练，上次国家队的人来他们田径队技术指导，他的老同学并没过来，结果前些天，他的老同学特地还发消息给他，问他s省田径队是不是有苏白这么一号人物，做的食物味道堪比国宴大厨。

听听，听听这评价！

赵和平自己近来也是常吃徒弟孝敬的各种餐点的，当然知道这些食物魅力有多大，并且，苏白话里的意思是——如果邱文训练测试不合格，邱文照样会跟着王深还有崔洛恒一块儿吃宵夜，只不过人家那俩吃的是苏白禽兽准备的，而邱文吃的是王武准备的。

哦，当然，人家王武还会把原本属于他邱文的那份宵夜也一块儿吃了。

这可真是……

赵和平在想明白了之后，简直有些哭笑不得，这种惩罚方式，也算是前无古人了，不过想一想，恐怕还真挺有效。

甚至于，赵和平已经开始考虑，或许可以给队里直接提个建议，在三楼食堂吃饭的那些重点队员，可以让他们的教练给他们挨个儿评分，每周汇总分数，分数最高的那一拨儿人，可以吃到苏白特供的饭菜，别的选手嘛，最多喝个营养羹汤。

这个想法在赵和平脑子里转了转，觉得还真有几分可行性，就打算回头考虑跟队里提一嘴。

邱文没想到，自己测试不合格的惩罚，还被能赵和平给衍生成这种模样，他只知道，这些天，他的速度控制训练颇有成效，包括在苏白把分段训练的速度又扩展到了200米，他也能较快速度地掌握不同的速度感觉了。

晚间宵夜时段，邱文抱着一碗香喷喷的牛腩面，一口面吃进肚里，当即流下了感动的泪水。

“呜呜呜，太好吃了，我爱牛腩面，我爱小白！”

……

…………

？？？

王深和崔洛恒同时抬起头，将视线对准邱文，特别是崔洛恒，看着邱文，那个视线里总有一种食物被邱文抢走了的莫名感觉。

王深笑嘻嘻地看着邱文：“你最近这不是都训练合格次数上来了吗？都重新吃上小白的宵夜多久了，这么现在又这么浮夸？”

崔洛恒的吐槽就很简单：“10分钟前，你还在说小白是魔鬼。”

邱文抱着面碗，吃着碗里香浓扑鼻的牛肉面，再咬一口卤汁入味的牛肉，吃一口吸足了饱满牛肉汤汁的萝卜，然后才叹息着道：“你们是不知道，他苏小白真的是魔鬼呀！”

“那个100米训练要我12秒跑完就算了，200米为什么要求是30秒呢？我跑完100米的训练之后，休息不了多久就是200米的速度控制训练，我差点儿就按照100的速度跑了！最后只差一点点，今天晚上我又只能坐在这里吃老王给我做的宵夜了……”

说到这里，邱文就是一阵后怕，而且按照苏白的说法，之后的速度控制练习，还会有不同的时间模式，让他做好相应的准备。

听到邱文说的话，王深吹了个口哨：“yoooo，不得不说，小白真的牛逼！”

边上的崔洛恒也点点头，苏白的这个惩罚，其实并不严重，但是对于他们这些人来说，也算是掐准了他们的死穴。

这个惩罚，既不会对运动员身体造成什么损伤，又能达到惩罚目的，那可不是牛逼是什么？

邱文有气无力地看了眼周围的这两位宵夜搭档，深深地觉得，这两位就是站着说话不腰疼——不过话又说回来，苏白牛逼的这个说法儿，他自己其实也是认同的。

吐槽归吐槽，他对苏白的信任还是一点也不少，每天按质按量地完成苏白布置的各项训练任务。

这一个月的训练时间以来，邱文原本以为，之前赵和平带着他那么久，算是对他有足够了解了，结果等苏白给他做了教练之后，邱文总有一种苏白他自己还了解他的错觉。

例如他的身体什么情况下到达极限但又还能略微支撑，又比如什么时候他的身体状态确实已经不适合继续训练了。

这些邱文自己没有说出口的细枝末节，苏白都能注意到，并且提醒他休息或是坚持一下努力突破。

不仅如此，这个速度控制训练，虽然确实让他练到了恶心的程度，但是效果确实也非常明显，在经过了1个月的速度控制训练后，哪怕苏白没有给他特定的节奏，他自己对节奏的控制也已经有了一定的把握。

目前在苏白没有给他专门的节奏指引的情况下，他自己的400米全程测试，也能跑到48秒2左右了。

这种进步的速度，让邱文对自己也充满了信心。

就在这种邱文充满自信的状态下，苏白这里在提交了邱文的训练状态和测试成绩之后，也接到了队里的正式通知——可以给邱文进行赛程安排了。

看到这个通知之后，苏白当即将目光转向了国内目前最近一次的大奖赛分站赛——5月21日，h市大奖赛分站赛上，恰好有400米的赛事。

经过这段时间的训练和调整，也可以让邱文到赛场上找找状态、以赛代练了。