“哦,好!”
队里的众人这些日子已经彻底习惯了这些工作人员的存在,时不时休息的时候还会跟他们闲聊一下,倒是也挺新鲜的。
邱文挠挠头,听到这里,大概想起来,这大概就是之前苏白和田管中心的廖主任打电话时说的内容。
可是这种事情,小白为什么起先居然都有杀气冒了出来?
没等邱文问起这个事情,就见跟在苏白身后,那个看起来很胆小的导演犹豫又犹豫,终于把话问出了口:“咳,苏教练,那……那你的录制呢?”
?
???
听到这句问话的队员们突然一静,众人的视线纷纷暗中转向苏白。
邱文这时候狗胆子突然冒了出来:“哇,小白你也要进行金字塔速度训练的挑战吗???我要看你的录制现场!”
!!!
好狗胆!
在场的所有队员在听到邱文说出这么一句话之后,当即就都虎躯一震——这是何等样的胆子,居然就敢在苏白的面前说这么一番话?
不过,在场的一众队员没敢说出口的是……他们也想看!
苏白的眼角余光瞥了眼这些队里的运动员,又看了一眼邱文,顺带,就连边上的崔洛恒都一副眼睛晶亮的模样,看起来是十分期待看到他亲自跑起来的样子……
苏白眯着眼扫了一圈在场的选手们,然后在众人逃避躲闪的视线里,有些好笑地转头对跟随教练说:“我去换个衣服热个身,我就一会儿直接录制吧。”
说着苏白转头看向了今天的几个TOP5获得者:“不过我要录这段内容,今天晚上的top5晚餐我没有时间处理,我会联系金师傅,让他给你们准备晚餐。”
邱文今晚原本万分难得地挤进了1次TOP5行列,结果他就听到了苏白亲口宣布的这个‘噩耗’。
这是打击报复吧?QAQ
一定是的!
不过……
邱文眨了眨眼,觉得如果可以看到小白亲自进行这个金字塔训练的话,好像也很划算的样子?
苏白虽然是教练,并没有自己的训练服,但是训练馆的更新室里,常年是有备着一些没拆封的训练服的,苏白的身材虽然比大部分队员要略微矮上那么一些,但是训练服穿起来倒是不会有什么影响。
在苏白去更衣室换训练服时,训练场里,400米项目冬训营的所有选手眼睛都亮了起来——哇,这可是可以看到苏白亲自进行金字塔速度训练的机会呢!
郭盾当即转头问邱文:“小邱,你不是和咱们小苏教练是十年老朋友吗?小苏教练他的实力到底怎么样来着???”
邱文挠了挠头,纠结了半天,也就说了句‘还好’。
看邱文这纠结的模样,周围的选手们也就猜到他的意思了。
虽然通过媒体报道,他们早已经知道,苏白是因为成绩普通,所以才选择了退役,但是吧……苏白实在是从头到尾都透露着一种‘扫地僧’的味道,真说他实力不行,总觉得不太像的样子。
田径队的这些队员们,虽然自己也是体育圈的人,但是他们有时候无聊,也喜欢听听八卦,就比如‘某胖球队教练的巅峰传说’之类的,那种‘你以为他是个不懂球的家伙,结果说是顶尖高手一败难求’的故事,听起来就挺带感。
如果他们家小苏教练也能有这种效果……
啧,想想真是美滋滋。
咳,不过队员们想归想,他们也还是知道分寸的,不说别的,他们跟苏白相处的这段时间以来,苏白虽然也会稍微锻炼一下保证自身的身体状态,但是大多数时间都在盯着他们每个人的训练,根本就没有自己私下里真正训练的时间。
所以,他们大多数也就是想想看罢了。
等苏白穿着训练服和钩子的运动鞋出来之后,在场的运动员们才是真的惊了一下。
平日里的苏白,一直穿着的都是运动服,长裤长袖宽宽松松的,除了看得出来他是个衣架子身材不错之外,别的那是什么也看不出来。
等苏白换了这一身短袖短裤的训练服出来之后,所有人才又一次地意识到,他们的教练跟他们是彻彻底底的同龄人——队里甚至还有好几个年纪比他还大的选手呢!
只见苏白穿着一身黑色的钩子训练服,露出来的手臂和腿在黑色的对比下,几乎都白到了反光的地步,他的手臂和腿都显得十分修长有力,站在一群运动员之中,看起来恍惚有点格格不入的模样。
对于自己这身所谓冷白皮,苏白也有点头疼,在挺久之前,系统就自动给了他一个叫做‘完美养护光环’的奖励,后来这个光环还升级了一次。
这个光环别的功能苏白是没看出来,但是他身上的皮肤算是被这光环养得越来越好了。
苏白思来想去,这个什么养护光环,大约就是这个‘超级偶像系统’中最‘偶像’的一个功能了。
……这或许是这个系统最后的倔强?
苏白没有再多想什么,而是直接跟现场的跟随导演打了个招呼,然后就开始独自热身了起来,而在他热身完毕之后,他也站到了金字塔速度训练赛道的起跑器前。
现场的助理教练早已经在原地准备就绪了,他们平时辅助队里的队员进行这个训练已经无比熟练了,在苏白站到赛道前时,助理教练就直接向苏白询问,需要进行哪一个级别的训练。
苏白眯了眯眼,然后笑道:“那就……27秒吧。”
27秒的金字塔速度训练,即是以27秒的速度跑200米全程,同时每一次200米之间,可以休息的时间是4*27秒,即1分48秒,训练全程需要进行7个200米跑。
听到这个数据时,在场的选手们都愣了一下——要知道,哪怕是他们,最初在进行这个金字塔训练时,也是从30秒这一档开始进行尝试的。
从30秒这一档进阶到27秒,队里进度最快的邱文也花费了不少的时间。
郭盾听到苏白报出的数据后,愣了愣,然后转头看向邱文:“小邱,你确定小白教练他以前成绩是不好吧?”
邱文听到这句话,当即眨了眨眼,立刻摇头不认:“我可没有这么说!”
苏白站在训练场的赛道上,倒是没有管边上的其他运动员是怎么看的,他这会儿其实心中略微有点感慨。
在一年之前,他还是在训练场上接受教练指导、训练的队员,而在一年之后,他只是站在跑道上进行一次挑战,边上站着的已经不是他曾经的教练,而是由他一手带起来,有了各种突破的选手们。
这种感觉让苏白这会儿心里有些莫名的复杂。
“小白,加油!”
就在苏白脑子里思绪纷飞时,边上突然传来了这么一句加油声。
苏白转头一看,是正一脸认真地看向他的崔洛恒,然后,他队里的其他队员们也纷纷对他挥了挥手,对他喊起了加油。
从去年到今年,这一年时间的变化,让苏白有些恍惚,然后,他笑了笑,蹲下身,进入了预备状态。
边上担任发令员的助理教练眼看苏白已经做好了准备,于是当即喊出了各就位、预备,然后击发了手里的发令枪。
赛道旁,这些队员们也是第一次看自家教练进行这个金字塔速度训练,众人眼中都带着新奇的模样,甚至还有胆大的,在暗中低声讨论,自家教练究竟能跑准几次——毕竟,27秒这个速度,靠的就是运动员自己对于时间的把握,并不是说27秒就27秒的。
在运动训练之中,有一种正确运动动作技能的学习和遗忘规律,运动员如果长时间不进行训练的话,哪怕原本非常纯熟的技巧,也会有所生疏。
特别是对于高速下的时间节奏控制,对于一般运动员来说,都需要大量的训练来保持自己对于这种速度节奏的敏锐感觉。
他们家教练吧……要说对于他们训练中的速度节奏敏锐度,那是能够看得非常精确的,可是,这一旦换到了他自己在赛道上跑,想必就不会那么容易了……吧?????
等等!
“27秒09???这么精准的???”
邱文看着终点计时器上的数据,有些发蒙。
那头,苏白已经重新回到了起点处,简单地休息后,开始了第二趟的200米跑。
边上原本只是在看热闹的众人,这会儿看着赛道上的苏白都要惊了——等等,说好的他们教练是因为实力不济所以提前退役的呢???
这速度节奏的把控能力,好像不太像的样子吧?
27秒13、27秒06、27秒19、27秒21……
等苏白完成了7趟27秒的金字塔速度训练之后,在场的田径队选手们已经集体闭嘴并且恨不得自己不在现场了。
发生了什么事?
为什么和他们预想的不太一样?
虽然他们家教练确实是个扫地僧这件事也很牛逼,但是……
包括张子义都有点惊诧地回顾刚刚看到的一连串数字——苏白刚刚的这一组金字塔速度训练的成
果,不仅完美地达成了指定速度要求,并且整体的速度浮动全程都没有超过0.25秒。
郭盾在苏白完成了全套的速度训练之后,悄悄转头问了张子义一句:“老张,你的速度浮动幅度可以控制到这么精确吗?”
张子义一脸复杂地转头看了眼郭盾,然后很小幅度地摇了摇头。
7趟的200米跑下来,苏白的额头和身上已经冒出了不少的热汗,但看他呼吸稳健并不特别辛苦的模样,队里的这些运动员就看出来了——只怕27秒的这个速度训练,还不是他们家教练的极限……
卧槽啊,有这种速度控制能力,还能是因为成绩太差所以才退役的吗?
或许是因为太过于震惊,所以还真有人当场问出了这个问题。
苏白怔了怔,然后笑道:“速度控制能力强,不代表我的短跑天赋就好,我的综合能力,已经决定了哪怕我经过大量训练之后,速度上限的增长也有限。”
“我觉得,与其耗费时间对我自己进行训练,不如将这些精力用在你们身上,你们的天赋,比我有大得多的可能。”
众人没有想到,苏白会突然说出这么一句话。
没等他们再说什么,苏白又笑着道:“记住,你们的天赋,是很多人都渴望但是却无法拥有的,所以,不要浪费你们的天赋,好好训练,我还等着你们不断突破,获得更好的成绩,让我的教练生涯更加辉煌呢!”
听到苏白的这句话,众人心里有不由得有些感动沸腾,然后纷纷握着拳头,对苏白点头道:“教练,你放心吧,我们一定会好好训练的!”
在场的跟随导演和工作人员们看着眼前的这个场景,心中也都纷纷涌出了一股感动的热流。
结果,还没等这股感动的热流冒出来更多,就突然听苏白道——
“唔,说起来,我这个教练都能够把速度幅度控制在0.25秒以内,那……作为我的队员们,你们可是国家队的顶级选手?”
……!!
所有的队员们正感动着呢,就听到苏白说出了这么一句话,顿时,所有心中原本正放松的运动员们,背后都纷纷冒出了一片冷汗。
国家队的众人:……这是打击报复吧,这……一定是吧?
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