锻炼了一下身体，叶海回宿舍，戴沐白也醒了，把奥斯卡和马红俊叫起来，四人一起去食堂。
食堂里的饭菜明显丰富了许多，和昨的差不多，身体所需要的各种营养都有，远不是大师没来之前的馒头咸菜能比的。
吃过早饭，一行人来到大操场。
大师僵硬的脸上闪过一抹欣慰，道：“不错，看来你们恢复的都很好。”
接下来，大师开始了对他们的训练。
每刚开始都是对战，一对一或者二对二，或者一对二，三对三，随机组合，没有固定的对手。
叶海经常属于轮空的那个人，因为他太强了，让大师都有些不太好处理。
不过，在过了一个月之后，大师也相出了一些办法，让叶海加入进去。
那就是继续限制叶海的能力，比如不能让对方碰到自己的身体，不能用手攻击等等。
对战过后，就是极限体能训练。
今当叶海走出史莱克学院的时候，差点把下巴都给惊掉。
因为写着他名字的那个铁筐里，已经不再是石块，而是变成了铁块……
叶海目测了一下铁块的体积，估算了一下整体的重量。
当估算出铁块重量之后，叶海一哆嗦，手里的大白馒头都差点掉在地上……
重量居然足足有三百公斤！
“我擦，这特么是人能干出来的事？”
叶海吐槽道。
让一个十二岁的孩子背三百公斤的铁块？
舞拍了拍叶海的胸口，道：“加油吧，少年，我看好你哦！”
这一次，叶海也终于体会到两达极限的感觉，哪怕是影巨魔心脏”，他也狂不起来了。
非常勉强地跑到终点，叶海卸下铁筐一下躺在霖上，大口大口地喘气。
而旁边的唐三等人，早就不行了，一回到终点就直接昏迷过去。
值得一提的是，这次虽然叶海没有背宁荣荣，不过史莱克七怪相互扶持着居然都到达了终点。
这让叶海一头雾水。
他想不明白，为什么昨他背了宁荣荣两圈，给其他人减轻了压力，他们反而完不成呢？
不过这样的极限训练，效果也是非常显着的，三个月过后，唐三和戴沐白身上背着五十公斤的重物，跑十个来回也是游刃有余。
而叶海，则更加恐怖，他的铁筐已经有一半都被铁块占满，但叶海依然能相对轻松地跑下来。
唐三不知道叶海铁筐里的铁块有多重，有一次还想要试一试，结果和舞一样，直接被压趴下了。
现在叶海竹筐里的铁块，足有六百公斤！
三个月过后，史莱克七怪加上叶海，都和刚来到史莱克学院有了明显的变化。
第一个变化就是，他们的眼神变得坚毅了许多，懂得团队的重要性，真真正正把自己融入到了团队之郑
第二个变化，在实战方面，也有了长足的进步，现在叶海只用第一个武魂的时候，偶尔还会阴沟里翻船，输给史莱克七怪。
第三个变化，因为大量运动，以及充足的营养补充，众人大都长高了不少，叶海更是一下超过了戴沐白，身高将近一米八！
史莱克七怪的魂力没怎么增加，叶海的魂力倒是增长不少，因为每晚上都在修炼魂力，哪怕体力已经接近极限的那几，叶海依然在坚持修炼，所以这三个月下来，叶海的魂力增长了四级之多，达到了接近二十九的程度，超过了宁荣荣和朱竹清！
只要再提升一级多一点的魂力，他就可以再次附加第三个魂环了！
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